Як і чим тренувати інтимні м`язи
Зміст
Відео: Вправа 3 для інтимних м`язів
Нині аспектам інтимного життя жінки приділяють особливу увагу. І тому причин багато. Життя вносить свої корективи і кожна сексуально активна жінка хоче отримувати від сексу більшого. І це завдання не тільки чоловіки. Задоволення в ліжку повинні отримувати обидва і прилаштовувати зусилля теж. Ось чому так важливо, щоб жінка приділяла тренувань інтимних м`язів якомога більше уваги, навчилася їх тренувати і використовувати їх під час занять любов`ю з бажаним партнером.
Краще покращувати якість техніки сексу і почати з себе коханої. Докладені зусилля принесуть позитивний і радісний результат насамперед вам, і партнер буде в захваті.
Відео: 5 вправ для інтимних м`язів жінки
Так уже склалося, що тренування інтимних м`язів - завдання сугубо індивідуальна. У країнах СНД немає, як в країнах Європи, спеціальних інтим - тренінгів. Саме в цих центрах є тренажер інтимних м`язів Alva, який допомагає зміцнити ці м`язи, і сексуальне життя стає більше яскравіше. Але так як таких центрів на нашій батьківщині поки немає, то можна тренувати інтимні м`язи і вдома, і не тільки.
Далеко не у всіх відразу, виходить, почати і налагодити тренування, проте потрібно активно прилаштовувати зусилля, адже по суті, це не так і складно.
Відео: Тренування інтимних м`язів для жінок. Вправи для інтимних м`язів 18+
Розроблена система вправ - це зміцнення м`язів промежини жінки. Вона включає такі етапи тренувань: повільне стиснення, скорочення, виштовхування. Тренування почати слід з відвідин туалету (переривання акту сечовипускання на 3-5 секунд). Починати слід з 10 стиснень 5 раз на день, 10 скорочень і 10 виштовхувань. З кожним тижнем цифру збільшувати.
Можливо, вправи здадуться складними, проте варто пам`ятати, що їх можна виконувати в будь-якому зручному для вас місці, навіть в транспорті, на роботі тощо.
Важливо домогтися контролю над інтимними м`язами. І підтримувати їх в тонусі постійно. Але витрачені зусилля того варті. Не забувайте про це.
