Що можна їсти при проносі
Ви вже другий день побоюєтеся далеко відлучатися від приміщення з заповітної буквами «МЗ», а в голові одна думка: «Що можна їсти при проносі»? Зараз розберемося!
Зміст
З кишечником відбувається щось неймовірне. Таке відчуття, що вага зменшилася вже на кілька кг., А він все ще намагається видати залишки вмісту. «Звідки що береться? Коли це закінчиться? І головне, - що ж робити ?!». Розлад шлунка (пронос, діарея) - вельми неприємна штука, яка за законом підлості відбувається несподівано. Особливо, якщо виникає на нервовому грунті: багато недовірливі власники особливо трепетною душевної організації починають «бігати» якраз напередодні іспиту, співбесіди або важливого побачення. Добре, якщо не «під час»! Однак бувають і не такі нешкідливі причини виникнення розлади. І перш ніж боротися з симптомом (власне з проносом), добре б з`ясувати причину: звідки він узявся?
Можливі причини діареї
- Нервове потрясіння;
- отруєння;
- Інфекційні захворювання (наприклад, дизентерія) або більш серйозні проблеми з кишечником типу лімфоми або аденоми;
- Неправильне харчування: можливо, ви з`їли дуже багато чогось жирного або випили забагато пива або солодкої газованої води. Це не отруєння, просто печінка і підшлункова не в змозі переварити з`їдене і розумний організм позбавляється тепер від зайвого. Така ж реакція можлива на велику кількість ментолових цукерочок типу «Тік-так» або жувальної гумки: що міститься в них фенілаланін в критичній дозі володіє потужним проносний ефект.
Відео: Дієта після харчового отруєння
Ставимо попередній діагноз
Якщо понос не припиняється який день і супроводжується підвищенням температури, слабкістю і запамороченнями, не відкладайте візит до лікаря: Однією дієтою укупі з інформацією про те, що можна їсти при проносі, яку ми розглянемо нижче, тут не обійтися. Якщо все сталося раптово і паралельно з діареєю має місце бути блювота, швидше за все, справа в отруєнні. Ну, а якщо вся справа в стресі, то напевно ви в курсі про цю особливість вашого організму, а значить, можете звести до мінімуму наслідки: не чекаючи катастрофи, скоректуйте харчування за пару днів до моменту Х.
Що можна їсти при проносі?
- Каші: добре розварену рисову, ароматну гречку або ніжну вівсянку з дуже маленьким шматочком вершкового масла. Вони забезпечать обволікає ефект;
- Нежирне варене м`ясо: віддайте перевагу курячу грудку або телятину, а також приготовану на пару нежирну рибу;
- Дієтичне супчики (ні в якому разі не борщ!). У бульйон, який залишиться після варіння грудки, наріжте подрібніше картопельки і цибулі з морквою, додайте трохи цвітної капусти і проваріть 20 хв. Обсмажувати нічого не потрібно;
- Кріпить ефектом володіють сухарики. Тільки не підсолені магазинні! Приготуйте їх самі;
- Овочі їжте тільки в тушкованому або вареному вигляді, за винятком білокачанної капусти. З фруктів можна запечені яблука;
- Молокопродукти теж не будуть зайвими. Однак, якщо мова йде про йогуртах, віддайте перевагу приготовані власноруч.
Відео: 3 тесту при проносі. Пронос як симптом
А головне - намагайтеся якомога більше пити. Чорний чай без цукру допоможе кишечнику впоратися з проблемою. Як і трав`яні настої: заварювати можна ромашку або шлунково-кишкові збори, які продаються в аптеці. А кип`ячена вода і несолодкі домашні компоти заповнять втрату дорогоцінної рідини.
Що можна випити від проносу?
Дієта дієтою, проте організму потрібно більше суттєва допомога. Що можна випити від проносу? Є відразу кілька варіантів лікування:
- Класичний адсорбент - активоване вугілля. Його приймають по таблетці на кг. ваги. Тобто людині вагою в 80 кг. потрібно випити 8 таблеток, запивши їх прохолодною кип`яченою водою;
- Якщо діарея супроводжується блювотою, допомогти може Атоксіл. Це той же діоксид кремнію, але в дрібнодисперсному стані, а значить, діє швидше і м`якше. Одного-двох пакетиків, розчинених у склянці чистої води, як правило досить.
Відмінний варіант - Смекта. Цей ентеросорбент природного походження допомагає не тільки при проносі, а й при деяких захворюваннях шлунково-кишкового тракту. Його можна давати навіть немовлятам, проте необхідно ретельно розрахувати дозування. Перед вживанням обов`язково прочитайте інструкцію «Як приймати Смекту».
Що можна їсти дитині при проносі
Що можна їсти дитині при проносі? Адже малюки набагато більш чутливими і вередливими розуміють суть проблеми дорослих. Давайте подумаємо разом!
Теоретично поради, дані в розділі «Що можна їсти при проносі» для дорослих, підійдуть і малюкові. На практиці мало хто з діточок добровільно погодиться є дієтичний суп, тушковані овочі або парову рибу. Не потрібно намагатися силою нагодувати дитину, доводячи його до істерики! Зрештою, день чи два на домашніх йогуртах (додайте туди для солодощі свіжої полуниці або малини, або тертого яблучка), запечених яблуках і сухариках шкоди не принесуть. Будь-малюк із задоволенням вип`є свіжий нежирний бульйон із зеленню кропу / петрушки, ароматно пахне спеціями, або з`їсть парочку приготованих на пару курячих котлеток. Фруктовий кисіль або желе теж не залишать його байдужим, тільки готуйте їх самостійно, а не намагайтеся розчинити вміст пакетика з барвниками і ароматизаторами. Дитина любить какао? Урізноманітніть компотно-водяну дієту, зваривши напій на воді.
Нюанс: діти набагато чутливіші дорослих, а ще вони люблять забувати вимити руки. Тому при першій же можливості покажіть дитину лікарю, щоб виключити дизентерію.
Відео: Дієта 4 при проносі
При діареї і дорослим, і дітям слід виключити з раціону смажене і жирне (незбиране молоко і вершки відносяться сюди ж), копченості, білокачанну капусту, як сиру, так і свіжу, банани, магазинні солодощі (можна трошки чорного шоколаду, тільки не дітям), газовані напої, алкоголь (він до того ж не поєднується з ліками), тістечка і хліб, солодке печиво (можна тільки галетное), гриби, овочеві консерви (як і м`ясні та рибні), свіжі фрукти (крім вищевказаних), свинину, наваристий бульйон.
А ідеальним варіантом буде влаштувати собі розвантажувальний день, посидівши на чаях, компотах і відварах з трав. Заодно очистіть організм, скинувши пару-трійку зайвих кілограмів! Адже у кого їх немає?
