Як уникнути похмілля
Відео: Як уникнути похмілля
Зміст
Кожне свято рідко проходить без спиртних напоїв. Похмілля - це хворобливий стан організму, яке настає після прийняття людиною великої кількості алкоголю. Причиною похмілля є етиловий спирт, який міститься в будь-якому алкогольному напої. Починаючи з шлунка, він розноситься кров`ю по всьому організму, деяка частина спирту осідає в легенях та печінці, а велика частина розчиняється в різних рідинах організму. У печінці з`являються ферменти алкогольдегидрогеназа. Далі ці ферменти перетворюють етиловий спирт в оцтовий альдегід, що є сильною отрутою. Тому вранці виникає розлад шлунка і неприємний запах з рота. При похмілля болить голова, кількість рідини в організмі значно знижується.
Як уникнути похмілля
Не слід пити натщесерце, перед вживанням алкогольних напоїв слід випити ложку рослинної олії, склянку молока або з`їсти трохи жирної їжі. Не варто змішувати різні види спиртних напоїв, краще пити ті напої, які пройшли очищення шляхом дистиляції. Так як алкоголь має властивість зневоднювати організм, потрібно його чергувати з соком або мінеральною водою.
Відео: Похмілля: як уникнути?
Перед сном рекомендується випити 4 - 6 таблеток активованого вугілля. Через 30 хв. випийте велику кількість води. Також можна випити пару таблеток аскорбінової кислоти, він знешкоджує альдегід.
Завжди слід знати свою норму, між кожною наступною чаркою робіть перерву. Вживайте якісне спиртне, низькоякісна продукція призводить до великого сп`яніння. Якнайбільше дихайте свіжим повітрям, так як кисень сприяє виведенню токсинів з організму. На ранку не похмелитися пивом або горілкою. Дайте організму відпочити, менше рухайтеся, потрібно гарненько виспатися, приблизно 8 годин. Слід знати, що коньяк, бренді, віскі викликають важкі види похмілля, це болісна головний біль, порушення серцевої діяльності.
Як уникнути похмілля на ранок
Можна випити гарячий бульйон або чай. Фруктовий сік допомагає організму стиснути алкоголь, пару стаканчиків апельсинового або яблучного соку будуть дуже корисні. Хорошим засобом від похмілля є капуста з кефіром. Потрібно змішати трохи свіжої капусти з кефіром. Також можна випити сире яйце змішавши з столовою ложкою оцту. Можна приготувати трав`яний відвар. Для цього слід взяти 2 ложки пустирника, 3 ложки молодого шипшини і меду, 1 столову ложку звіробою, все змішати і залити крутим окропом, дати настоятися. Кисломолочні продукти допомагають нейтралізувати токсичні речовини в організмі. Прийміть гарячу ванну або контрастний душ. Слід пам`ятати, що алкоголь - це отрута, і вживання його у великих кількостях неминуче призводить до отруєння організму.
