Користь свіжих соків
Щоденне вживання соків допоможуть зберегти здоров`я, красу, довголіття і придбати більш гнучкі склади. Включаючи в свій раціон щодня по склянці свіжовичавленого соку, підвищується життєва енергетика, життєві процеси організму значно збільшуються, починається процес саморегуляції.
Щоденне вживання свіжих соків сприятливо впливає на обмін речовин в організмі, завдяки саме надходять в організм вітамінами та мінералами в натуральному вигляді. За допомогою цього підвищується імунітет і відбувається мсніженіе холестерину, починається інтенсивне видалення шлаків і токсинів з організму.
Відео: Про користь свіжих соків
Якщо довгий час харчування було натуральним і не правильним, то свіжовичавлений сік в свій раціон потрібно вводити поступово: максимальна доза - сто мілілітрів, тричі в день перед їжею. У міру звикання кількість соку потрібно збільшувати.
Також свіжовичавлені соки дуже корисні для профілактики захворювань, але для того щоб спостерігати позитивний результат, сік потрібно вживати кілька тижнів. Для дорослої людини норма уживаного соку становить півтора літра в день протягом декількох тижнів.
Відео: Свіжовичавлений яблучний сік корисний?
Для відновлення власного здоров`я можна раз в тиждень влаштовувати соковий день. Наприклад, замість обіду або полудня випити велику склянку фруктового або овочевого свіжовичавленого соку.
Щоб сік приносив максимум користі, його необхідно випити відразу ж після приготування, тільки тоді в організм потраплять всі вітаміни і мінерали.
Купити свіжовичавлені соки можна і в магазині, тільки варто пам`ятати, що розмір корисних речовин в них значно менше. Але при можливості можна вживати і їх, чому не пити соки взагалі.
Корисними властивостями володіють абсолютно всі суміші: фруктові, овочеві та фруктово - овочеві. Головне при вживанні пам`ятати, що зловживати соками теж шкідливо, необхідно знати міру.
