Що таке бодіфлекс, його шкоду і користь
Швидше за все, люди, що набирають в пошуковику слово «бодіфлекс», знають, що саме вони шукають. І все ж правила хорошого тону зобов`язують сказати кілька слів, презентуючи комплекс вправ американки Чайлдерс Грір. Будучи мамою трьох дітей і усвідомлюючи, що вона значно вийшла за межі своїх початкових фізичних параметрів, Чайлдерс прийняла рішення знайти спосіб повернути собі струнке тіло.
Це рішення призвело її до створення програми «Бодіфлекс» (очевидно - «гнучке тіло»), що представляє собою спеціальну дихальну гімнастику, поєднується з вправами і розтяжками, які використовують власний опір тіла. Програма призначена для спалювання жирових відкладень за допомогою інтенсивного насичення киснем клітин організму.
Кому і навіщо потрібен бодіфлекс
Для жінок, які відчувають потребу в позбавленні від зайвої ваги, при цьому не схильних до катуванню свого організму різними дієтами, користь бодіфлексу буде очевидною. Найчастіше ці вправи практикують молоді мами, які бажають відновити фігуру після вагітності. На думку автора даного методу, гіпервентиляція легенів і цільова доставка кисню до тканин не тільки позбавляє від жиру, а й додатково вирішує цілий ряд проблем, що в підсумку призводить до помітного оздоровлення організму.
До позитивних факторів застосування бодіфлексу відноситься незначна кількість затраченого часу (щоранку - по 15 хвилин), можливість займатися безпосередньо у себе вдома, відсутність великих фізичних навантажень, а як наслідок - невисока стомлюваність, однозначна ефективність методу і значна швидкість досягнення результатів у порівнянні з іншими комплексами фізичних вправ. В якості додаткового бонусу виступає загально-оздоровчий ефект і підтримання високого тонусу.
Перш ніж описувати менш позитивні фактори і пояснювати, для кого і в яких випадках може бути бодіфлекс шкідливий, хотілося б зробити невеличкий відступ, що складається, втім, з двох окремих сентенцій. По-перше, всім відомо і у більшості аудиторії не викликає сумнівів те, що люди діяльні, позитивно налаштовані, оптимісти частіше інших бувають успішні (в будь-яких починаннях), здорові, задоволені своїм життям і, до речі, довше живуть. І, по-друге, корпоративна етика лікарів, Петруха, це ще більш тонка справа, ніж Схід. Що ж з цього випливає?
Протипоказання
Якщо для вас дійсно важливо отримати заданий результат, то вам слід проводити заняття дихального комплексу щодня, з ентузіазмом, всі вправи виконувати правильно. Аж до того, що сформувати навички має сенс в тренажерному залі під наглядом і отримавши потрібні рекомендації у кваліфікованого тренера. Що стосується регулярності і ентузіазму, ми вважаємо, що ледачих людей майже не буває - часто зустрічаються лише недостатньо мотивовані. Отже, головне обмеження: комплекс категорично протипоказаний ледачим - даремно витратять час, толку все одно не буде.
Як тільки метод Чайлдерс Грір набув популярності в США і Канаді і, в силу приголомшливих результатів, погрожував вже розростися на решті освічений світ, стрепенулися лікарі. На жаль, ніхто з них не запропонував досить ефективну систему, яка б вела до аналогічних результатів при подібних енерговитратах. Медична спільнота з обуренням наполегливо сповіщало суспільство, що Чайлдерс Грір - не лікар, а звичайна домогосподарка, вкладаючи в останній факт максимум презирства.
Ми не беремося судити, чи гідна презирства домогосподарка, яка розробила комплекс вправ, який реально допоміг знову знайти гарну фігуру мільйонам жінок. Однак лікарі, які не зуміли запропонувати подібний комплекс своїм співгромадянам і при цьому доводять шкоду бодіфлексу, викликають до себе лише почуття жалю.
Якби представники доблесної медицини замість ревнощів продемонстрували готовність до співпраці, суспільство, поза всякими сумнівами, отримало б більше користі. Тому що протипоказання дійсно існують. Бодіфлексом не слід займатися вагітним (тільки нам це здається очевидним?), Гіпертонікам, людям із захворюваннями печінки, нирок і шлунково-кишкового тракту.
До моменту, коли бодіфлекс став популярним у багатьох країнах і позитивного ефекту дійсно досягли мільйони жінок, критика лікарів, здавалося, вже не могла вплинути на застосування методу. Але, корпорації, як відомо, надзвичайно сильні, а хто шукає - той знаходить. Лазівка таки знайшлася: Чайлдерс Грір звинуватили в некоректній рекламі, і проект був закритий.
Оркестр гримить басами ..
Втім, для тих жінок, які хочуть мати красиву фігуру, є і хороші новини. По-перше, це книга Чайлдерс Грір, написана дуже захоплююче (як для домогосподарки) і читається "на одному диханні", випущена і перевидана значними накладами на різних мовах, в тому числі російською (видавництвом "попурі").
По-друге, Чайлдерс удосконалила свою програму, змінила бренд і рекламну політику. Тепер навіть самі ревні служителі Гігеї і Панацеї не можуть позбавити її ліцензії. Вони (лікарі) змушені констатувати: нова програма Shapely Secrets ( "секрети стрункості") адаптована навіть для гіпертоніків і хворих з відшаруванням сітківки ока, тобто, абсолютно безпечна.
Так що, милі дами, щодо стрункої фігури "думайте самі, вирішуйте самі: мати чи не мати".
