Поради початківцям займатися кунг-фу
Відео: ММА для початківців - ARMA SPORT
Займатися Кунг-Фу необхідно на постійній основі. Для того щоб досягти високих результатів, одного активного старту недостатньо. Ідеальним варіантом буде займатися кожен день, якщо це дозволяє стан здоров`я. Крім того, ні в якому разі не слід переривати заняття відразу після того моменту, як людина відчула свою фізичну силу. В іншому випадку, досягти нових висот не вдасться ніколи, так як у людини не буде стимулу розвиватися набуті навички Кунг-Фу далі.
Особливу увагу слід приділити покупці спеціалізованого одягу для занять. На сьогоднішній день одяг для занять ушу, а також для багатьох інших видів боротьби знаходиться у продажу, як в реальних магазинах одягу для спорту, так і в тематичних інтернет-магазинах.
Починати своє перше заняття необхідно вже в ній. Це дасть можливість людині відчувати себе більш вільним, виконуючи вправи.
Відео: КунгФу уроки
Що стосується різних вправ, то їх можна виконувати, як вранці, так і ввечері. Якщо ж дозволяє час і можливість, то відпрацьовувати навички Кунг-Фу можна в перервах на роботі або на навчанні. Однак же, відпрацювання навичок протягом трудового дня далеко не завжди приносить позитивні результати. Через те, що навколо людини будуть перебувати інші люди, які можуть його відволікати, він не зможе сконцентруватися на вправах. Відповідно, що виконувати їх буде не в повну силу, таким чином, не розвиваючись далі.
Швидкість вправ повинна бути однаковою. Спочатку їх необхідно виконувати якомога повільніше, для того щоб зрозуміти всю сутність Кунг-Фу. Рух всього тіла повинні бути узгоджені між собою в одне єдине ціле. Це зажадає від людини фізичної напруги. Крім того, важливо навчитися контролювати центр ваги під час вправ.
