Болять очі, що робити?
Зміст статті:
Ми все більше часу проводимо за комп`ютером, від чого у багатьох болять очі, що робити? Без комп`ютера сьогодні просто не обійтися, практично всі види діяльності вимагають роботи біля монітора. Ми б і раді день-другий відпочити від комп`ютера, але сучасне життя нам не дає такої можливості. Як позбутися від болю в очах?
Якщо немає можливості обійтися без комп`ютера, потрібно зробити роботу на ньому більш безпечною для зору. Для початку необхідно підібрати за допомогою лікаря відповідні вам вітамінні комплекси. Звичайно, можна приймати натуральні продукти, але ефект буде не дуже великий або доведеться споживати овочі тоннами. Велику роль відіграє і якість монітора.
Часто від довгої роботи за комп`ютером починають свербіти очі. У цьому випадку найчастіше досить щогодини давати очам відпочинок хвилин на 15. Це не означає, що в цей час потрібно дивитися телевізор! Підійдіть до вікна, подивіться вдалину, розгляньте дрібні об`єкти, зробіть зарядку для очей. якщо болять очі при русі, варто шукати якісь внутрішні причини, наприклад, це може бути високий тиск.
Які методи профілактики використовувати, щоб не боліли очі?
Від роботи за монітором в очах з`являються різі і сухість, тоді очі болять при моргання. Синдром «сухого ока» все частіше обговорюється вченими. Очі потребують постійного зволоження, яке відбувається в процесі моргання. А при постійно зосередженому увазі на моніторі моргання відбувається дуже рідко. Профілактикою цієї проблеми буде примусове моргання, тобто намагайтеся моргати очима якомога частіше або закривати очі на пару хвилин.
Як можна вилікувати очі домашніми засобами?
Удома можна закопувати в очі спеціальний гель Солкосерил, він знижує больові відчуття. Перед застосуванням обов`язково проконсультуйтеся з лікарем.
Іноді буває досить, щоб зняти навантаження з очей закрити їх на кілька хвилин. Або просто відводите погляд від екрану, дивіться в іншу сторону.
якщо опухли очі, можна скористатися різними примочками, настоянками. Наприклад, підійде ромашка або звичайна заварка.
Не забувайте пити більше рідини, її нестача впливає на стан слізних залоз.
Буває, що з`являється ячмінь на оці. Можна лікувати його настоянкою календули, робити компреси хвилин на 10.
Рекомендується масажувати область шиї, цей вид масажу стимулює зоровий нерв.
Охолодження очей холодною водою або шматочками льоду сприяє притоку крові і нормалізації зору.
Тим, у кого робота пов`язана з комп`ютером, необхідно раз на півроку звертатися до лікарів для обстеження.
Рекомендації перед самолікуванням.
Очі - це один з найбільш чутливих органів людини. До порушення їх діяльності можуть привести багато факторів. Перш ніж починати якесь лікування, необхідно з`ясувати причину болю в очах.
1. Біль від удару.2. Біль від попадання стороннього тіла.3. Тривалі болі без видимої причини.4. Погіршення зору від очної болю.5. Поява нудоти від болю в очах.
У будь-якому випадку, консультація фахівця обов`язкова. Не завжди навіть випробувані народні засоби допоможуть в лікуванні хворих очей.
