Поради щодо збереження зору
Зміст
Відео: Як продовжити молодість очам. Поради щодо збереження зору!
зір - Це не єдиний, але дуже важливий орган, який сприяє сприйняттю зовнішнього світу людиною. А тому про зір потрібно піклуватися і ні в якому разі не нехтувати ним. Наступні поради допоможуть це зробити ефективно.
В першу чергу потрібно позбутися поганих звичок. Всупереч розхожій думці, куріння, наприклад, впливає не тільки на функціонування легенів. Якщо курити багато і часто, то зір теж неодмінно почне погіршуватися. Від однієї викуреної сигарети тиск всередині ока стає вище. Нескладно підрахувати, як впливає тривале вживання тютюну на очі.
Відео: Поради батькам щодо збереження зору дітей
Коли з шкідливими звичками покінчено, то саме час почати приймати вітамінні комплекси. У них міститься добова норма необхідних компонентів для всього організму в цілому і для очей зокрема. А якщо не віриться, то можна придбати препарати спеціально для підвищення гостроти зору. Можна вдатися і до народних методів. А саме ввести в свій раціон, як можна більше чорниці. Лікарями вже давно доведено, що ця ягода дуже корисна для зору. Вона знімає з очей втому і сприяє збереженню стовідсоткового зору. Можна запастися чорницею восени і просто заморозити її. Крім усього іншого це ще й дуже смачне ласощі.
Відео: Як зберегти зір при роботі за комп`ютером. Секретні поради!
Робота в сучасному світі неодмінно пов`язана із застосуванням комп`ютера. Іноді за ним доводиться сидіти мало не по дванадцять годин. Звичайно, очі в такому випадку страждають в першу чергу. Але, якщо розташувати монітор трохи нижче рівня очей, то можна попередити розвиток багатьох захворювань. Ще лікарі рекомендують відволікатися кожні шістдесят хвилин. Можна просто дивитися при цьому в одну точку, бажано далеку. Так очі точно відпочинуть. А після робочого дня непогано відволіктися і погуляти. Свіже повітря благотворно позначається абсолютно на всіх людських органах. Але, тільки при сонячній погоді, необхідно захистити очі за допомогою темних окулярів.
