Рішення проблем із зором
Зміст
Всі люди бажають бачити, як змінюється світ навколо. Складно уявити світ без можливості дивитися на нього. Розглянемо основні правила, які дозволять поліпшити і зберегти зір.
Не лінуйтеся прогулятися кожен день по свіжому повітрю протягом 40 хвилин. Прогулянка дозволяє знизити очний тиск, зняти напругу з очей.
У сонячні дні використовуйте сонячні окуляри, які захистять ваші очі від ультрафіолетового випромінювання.
Постарайтеся правильно виставити монітор, бажано трохи нижче рівня очей. Можливість не відкривати широко очі дозволить уникнути синдрому сухих очей.
Відео: Очна Клініка Ірис в Таганрозі - рішення проблем із зором
Використовуйте спеціальні окуляри при проведенні столярних робіт, для захисту ваших очей від осколків Попадання їх в очі може привести до необоротних наслідків. При плавання очі теж краще захистити окулярами, щоб шкідливі речовини не потрапляли на слизову оболонку очей.
Не спрямовуйте потік повітря від кондиціонера на рівень очей, сухе повітря висушує вологу очей. Це може привести до пошкодження рогівки і може привести до сліпоти.
Відео: Очна Клініка Ірис в Таганрозі - рішення проблем із зором
Витирайтеся чистими рушниками, щоб усунути можливість зараження інфекцією.
Намагайтеся не сильно перегрівати повітря в приміщеннях, для запобігання сухості очей. У зимовий час користуйтеся зволожувачами повітря.
Відео: Торсунов О.Г. Почуття пізнання Слух Зір Смак
Приймайте вітамінні коктейлі з великою кількістю вітаміну С. Це дозволить, зберегти довгий час хороший зір, і знизить можливість появи катаракти, що неодноразово доведено лікарями.
Під час роботи на комп`ютері або читанні робіть перерви, на кожну годину роботи робіть перерву 5 хвилин, що дозволить зняти напругу і втому очей.
Відео: Лекція Н.В. Тихонової "Зір школяра" (24.09.16)
Дуже позитивно на зір впливає вживання чорниці, яка дуже багата антиоксидантами. Чорниця запобігає загибель клітин центральної області сітківки.
Вживання зеленних листових овочів, значно знижує можливість захворіти на катаракту, а також їх вживання знижує темпи розвитку очних хвороб.
Не треба часто вживати в їжу жирні і солодкі продукти. Велика їх кількість може провокувати появу хвороб очей.
Не лінуйтеся ходити на огляди до офтальмолога, вимірювати очний тиск. Адже тиск може пошкодити кровоносні судини сітківки ока.
Цінуйте своє зір, адже без зору дуже важко вижити в цьому світі.
