Що робити, очей смикається
Зміст статті:
Нервовий тик, або чому сіпається око
Що робити, очей смикається, чому так відбувається і як зупинити сіпання? Цими питаннями задавався кожен з нас, адже скорочення м`язів навколо ока, на яке ми не можемо вплинути своєю волею, зустрічається досить часто. У медицині таке явище називають тиком.
Виконується воно так. Сядьте і уявіть, що вам на плечі накинули генеральську шинель. Важкі погони цієї шинелі тиснуть на плечі, спина при цьому вирівнюється - адже генерала відрізняє особлива постава. Голова піднімається високо, а шия витягується, немов виходячи з-під опущених плечей. Сама ця поза, немов за помахом чарівної палички, знімає нервову напругу і дає впевненість і сміливість, якої так славляться справжні генерали.
Практикуйте вправу 2-3 рази на день і в майбутній стресовій ситуації. Дуже швидко ви станете стійкими до хвилювання, і нервовий тик не супроводжуватиметься ваші переживання.
Якщо ви хочете прийняти більш активні заходи, то можете звернутися до народної медицини.
відомі заспокійливі трави, такі як настоянка півонії, валеріана, пустирник, ромашка, допоможуть подолати нервове перенапруження і залишатися спокійним протягом дня.
якщо вам доводиться подовгу працювати за комп`ютером, постарайтеся кожну годину відволікатися і розслабляти м`язи очей. Ви можете просто закрити очі на п`ять хвилин і посидіти в тиші, а можете зробити гімнастику для очей під бадьорить музику.
Порушення передачі нервово м`язових імпульсів і посмикування м`язів може бути і ознакою нестачі магнію і вітаміну В. Щоб поповнити запас мікроелемента і вітамінів, намагайтеся їсти побільше фруктів, особливо банани і кавуни. Прекрасно допоможуть побороти нервовий тик горіхи, шоколад і боби.
Якщо ж протягом 1-2 тижнів ви не досягнете успіху, то все-таки вам доведеться звернутися до фахівця.
Невропатолог і психолог - це ті фахівці, які кваліфіковано вирішать вашу проблему.
Відео по темі: Шкідливі і корисні солодощі (Молочний коктейль - допоможе заспокоїти нерви і вгамувати роздратування)
