Поради щодо збереження здоров`я
Відео: професор Неумивакин І П найцінніші поради
Зміст
Як зберегти здоров`я? Всі розуміють, що це необхідно, щоб мати можливість довше жити повноцінним життям. Звичайно, повноцінність кожен визначає для себе сам. Для алкоголіків і наркоманів - це можливість далі віддаватися своїм порокам, наприклад. Але тій людині, яка здоров`я втратив, життя вже не приносить радості. Він не живе, а мучиться сам і мучить оточуючих.
Так як же все-таки зберегти здоров`я? З такими шкідливими звичками, як алкоголізм, куріння і наркоманія, начебто зрозуміло, що здоров`я вони підривають. Більшість розсудливих людей з цим згодні. А ось з іншими життєвими принципами складніше. Фізична праця корисний або шкідливий? Більшість вчених схильні вважати, що корисний. Але люди, які видобувають собі прожиток важкою фізичною працею, набагато раніше вмирають. Чому? Напевно, все-таки фізична праця корисний в міру. Калорійна їжа? Про неї суперечки йдуть постійно. Чи корисна вона для здоров`я? З одного боку, від надлишку калорій люди починають страждати ожирінням, хворобою серця і судин. З іншого боку, низькокалорійна їжа не дає мозку нормально функціонувати, у людей знижуються нервові реакції, погіршується гормональний фон.
Відео: Здоровий спосіб життя Необхідні поради для збереження здоров`я краси шкіри
Останнім часом мода на схуднення привела до того, що багато дівчат стали свідомо відмовлятися від їжі і хворіти від цього, втрачати можливість мати дітей. А спорт? Він допомагає зберегти здоров`я? Теж питання неоднозначне. У розумних межах, звичайно, так. Але професійні спортсмени, які заробляють спортом собі на життя, часто страждають від каліцтв і професійних захворювань, що, звичайно, не сприяє збереженню здоров`я. Що стосується ліків та різних БАДів, то їх слід застосовувати, якщо ви вже захворіли, але захоплюватися не потрібно. Може розвинутися звикання, алергія та інше. Щоб дійсно зберегти своє здоров`я на довгі роки найкраще полюбити свіже повітря і загартовуватися. Так вважають більшість учених. Ну, а спорт і харчування повинні бути в помірних дозах. Отже, бажаємо вам успішного збереження здоров`я!
