Болять суглоби: що робити?
Зміст статті:
Зміст
- 1 причини болю
- 1.1 лікування
- 1.2 Засоби від болю в суглобах: таблетки, мазі, гелі, ін`єкції.
- 1.2.1 Кращі ліки від болю в суглобах - своєчасна профілактика.
Досить часто, коли у людини болять суглоби, але що робити в цій ситуації, він не знає. Але ж такий біль заподіює масу проблем і переживань: її неможливо погасити за один раз, подібна біль вимагає аналізу причини і правильного лікування. Як правило, болі в суглобах - це прояви різноманітних захворювань або травм опорно-рухового апарату людини.
причини болю
Болі в суглобах можуть розвинутися через таких факторів:
- Механічні пошкодження: травма, перевантаження суглоба, розтягнення сухожиль, кісткове розростання.
- Запальні і дегенеративно-дистрофічні зміни суглоба.
- Проблеми з судинною системою: зміна кліматичних поясів, м`язові спазми, венозний стаз, нейроциркуляторна дистонія і ін.
- Стенокардія.
- Інфаркт міокарда.
- Пухлини.
Біль в суглобах часто супроводжується й іншими симптомами:
- місцеве запалення,
- набряк навколосуглобових тканин,
- підвищення температури (часто тільки над суглобом).
лікування
Незважаючи на те, що всі ми знаємо безліч рецептів, за допомогою яких можна на якийсь час позбавитися від болю, варто все ж проконсультуватися з лікарем, так як в деяких випадках можна і нашкодити собі.
обов`язково потрібно звертатися до лікаря, якщо:
- Біль у суглобах з`явилася раптово і без об`єктивних причин (ви не отримували травм, не падали, не піднімали і не носили тяжкості). При цьому біль тримається вже протягом декількох днів.
- Біль продовжує вас турбувати навіть після застосування знеболюючих.
- Крім появи болю в суглобах, підвищилася температура тіла.
- Виявляються такі алергічні реакції, як роздратування шкіри і сильна різь в очах.
- Кінцівка починає зовні деформуватися в результаті з`явився набряку навколо суглоба.
Лікування болів в суглобах, як правило, підпорядковується таким основним принципам:
протизапальне лікування. Для такого лікування застосовують кілька груп протизапальних препаратів. Часто такі препарати вводять безпосередньо в осередки запалення шляхом ін`єкцій.
відновлювальне лікування. Відбувається за допомогою препаратів - хондропротекторов, які стимулюють процес відновлення суглобових хрящів.
щадний режим. Передбачає обмеження щодо навантажень та руху за допомогою бандажів, ортопедичних поясів і устілок, корсетів.
Мануальна терапія, масаж і спеціальна гімнастика. При запальних процесах дуже важливо підтримувати рухливість і біомеханіку хворого суглоба.
Обмеження в харчуванні. Рекомендується вживати їжу з низьким вмістом жирів. Додатково необхідно збільшити споживання рослинної клітковини і вітамінів.
протезування суглобів. При складних (вчасно не виявлених) випадках проводиться хірургічне втручання з заміною деяких елементів суглоба.
Засоби від болю в суглобах: таблетки, мазі, гелі, ін`єкції.
Для зняття запального процесу і болю в суглобах використовуються:
- Нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ).
- Венотоникі.
- Глюкокортикостероїди.
- Міорексанти.
- Блокада суглобів.
- Ін`єкції в трігеррнимі точки місцевими анестетиками.
Найбільш затребуваними на сьогоднішній день є НПЗЗ, так як вони мають аналгетичну, жарознижувальну і протизапальну ефектами. За допомогою таких препаратів можна:
- зупинити розвиток набряку,
- зняти біль і гіперемія,
- зменшити ознаки лихоманки.
Препарати цієї групи налічують понад 40 видів, як у вигляді таблеток, так і у вигляді розчинів для ін`єкцій і мазей (гелів).
Ін`єкції, як відомо, діють швидше за все, а ось при використанні таблеток, наприклад, максимальна концентрація речовини в плазмі досягається приблизно через 1-2 години.
Кращі ліки від болю в суглобах - своєчасна профілактика.
Всі ми розуміємо, що хвороба простіше попередити, ніж вилікувати. Для того щоб уникнути болю в суглобах, достатньо виконувати прості рекомендації.
1. Правильна посадка і постава.
Не зловживайте м`якими стільцями та кріслами. Тиск на хребетний стовп знижується при підтримці тіла сідничного горбами, а це відбувається тільки на жорстких поверхнях. Ноги повинні добре впиратися в підлогу, а спина - щільно прилягати до спинки.
Якщо вам доводиться тривалий час стояти, то поперемінно спирайтеся то на одну, то на іншу ногу. Найбільш сильний тиск виявляється на поперек (в цьому випадку болить тазостегновий суглоб). Тому постарайтеся кожні 10-15 хвилин міняти позу, а кожні півгодини - здійснювати кілька рухів:
- покриття головою з боку в бік,
- прогнутися назад,
- витягнути руки перед собою або вгору,
- зробити пару кроків.
Це дозволить вам зняти трохи втоми з м`язів спини і шиї.
Правильно лежати так само важливо, як правильно сидіти або стояти. Матрац не повинен бути надмірно м`яким або твердим: перше призведе до деформації хребта, а друге - до закріпачених м`язів.
2. Підняття тягарів. Якщо вам необхідно підняти щось важке, то сядьте навпочіпки, випряміть спину і не нахиляти голову. Вантаж береться двома руками і поступово піднімається.
3. Зайва вага тіла. Надмірна вага негативно впливає на суглоби: піддає їх підвищених навантажень.
4. Зручне взуття. Високі підбори і тісне взуття збільшують навантаження на суглоби ніг майже в 3 рази.
Дбайте про суглоби заздалегідь!
