Як боротися з плоскостопістю?
Відео: Плоскостопість. Як лікувати плоскостопість. Лікування плоскостопості в домашніх умовах
Зміст
Відео: Плоскотопіе у дитини
плоскостопість - Це захворювання опорно-рухового апарату. При цьому захворюванні м`язи зводу стопи стають настільки ослаблені, що стопа деформується і відчувається дискомфорт і болі при ходьбі. А його взуття виглядає стоптаний набік. Надалі плоскостопість призведе до навантажень на хребет і його викривлення, зміщення хребетних дисків, порушення кровообігу, якщо не займатися лікуванням і профілактикою.
Уже в ранньому дитинстві, починаючи з 2-3 років потрібно займатися профілактикою. Адже в цьому віці формується і зміцнюється стопа ноги. Дуже корисно ходити босоніж по дрібних камінцях, ходити по спеціальному опуклого килимку, катати палички стопою ноги. Хороші вправи - ходіння на п`ятах і шкарпетках, на внутрішньо і зовнішній стороні ступні. А перед сном корисно зробити малюкові легкий масаж ніг з погладжуванням і розтиранням.
Перші симптоми цього захворювання майже ніхто не помічає. Біль і печіння в стопах, втома в ногах списують на важкий робочий день або довгий ходіння. Але буває вже пізно, коли на ногах помітні появи кісточок, мозолів. Деяких мучить п`яткова шпора. Все це вже ознаки плоскостопості.
Відео: Плоскостопість у дітей
Як же боротися з плоскостопістю? Це захворювання можна вилікувати тільки у дітей, а у дорослих можливе лише зупинити подальше погіршення самопочуття. Процедури лікування тривалі, але при терпінні і бажанні пацієнтів вони дають позитивні результати.
Лікування проводиться комплексне - це гімнастика для ніг, масаж, використання спеціальної лікувальної взуття та устілок, електрофорез. Медикаментозне лікування використовується тільки при запальних процесах і для зняття болю.
Завдяки масажу зміцнюються м`язи ніг, поліпшується кровообіг.
Відео: "Сам собі ортопед" "Плоскостопість і болю в суглобах з точки зору біомеханіки ходьби"
Дуже важливо носити індивідуально підібрану ортопедичне взуття і супінатори. Ортопедичні устілки на замовлення - найкращий варіант, так як враховуються індивідуальні особливості. Готові варіанти устілок не підійдуть. Правильно підібраний супінатор зупинить розвиток хвороби і позбавить від болю при ходьбі, додасть правильне положення стопи і зніме навантаження з ослаблених м`язів.
В особливо важких випадках для лікування плоскостопості застосовують хірургічне втручання, але процес відновлення для нормальної роботи опорно-рухового апарату довгий.
Боротьба з плоскостопістю - важка праця. Набагато легше попередити хворобу. Не упускайте можливість більше ходити босоніж не тільки в квартирі, але і по шишкам і жолуді в лісі, по гальці на морському березі, по піску на пляжі
