Шпора п`яткова - симптоми і причини

    П`яткової шпорою називають кістковий відросток на місці з`єднання зв`язок в п`яткової частини стопи. Найчастіше, причинами шпор стає важка форма плоскостопості, порушення процесу обміну речовин, травми і т.д. Зовні шпора нічим себе не видасть, так як вона знаходиться всередині стопи. Розглянути її можна тільки зробивши рентген. Найхарактерніші її прояви відчуваються лише під час ходьби. Виникає дискомфорт і біль, яка, з часом, притупляється, але під кінець дня знову дає про себе знати.

шпора п`яткова, як і будь-яке інше захворювання, має розвиток і причини. Це означає, що "запущена»Шпора буде нагадувати про себе постійно. Основна риса п`яткової шпори - це, по більшості, механічний характер її появи. Дивіться самі: коли ви стоїте - то майже 50% ваги вашого тіла розподіляється на сполучну пластиночку на підошві стопи, яка називається «підошовної фасцією» (нижче дивіться фото). Але найбільше маса тіла тисне на місце з`єднання п`яткової кістки з фасцією. Врахуйте, що маса тіла - це той ідеальний варіант, коли ви просто невимушено гуляєте.

У житті кожного буває такий випадок, коли треба підняти вантаж (у кого з цим пов`язана робота - не смійтеся!). І тоді то сполучна місце фасції з кісткою не розрізняє, де вага тіла, і де вага вантажу. І все тиск приймає на себе. Якщо такі ситуації повторюються дуже часто - то виникає ризик травми і запального процесу в зазначеній галузі. Але часом, на місці травм виникають патології, або компенсаторні реакції у вигляді кісткових відростків. Назва яких, вам вже добре відомо. Як правило, розміри п`яткової шпори від 0,2 до 1,2 см.

Відео: Шпора п`яти причини вознікновиенія і лікування. Болі в п`яті

Характерним симптомом даного захворювання є - моторошна біль в області п`яти, особливо під час тиску на дану область. На початковій стадії у хворого такі симптоми проявляються під час підняття важких предметів, але якщо вчасно не призначено лікування, то через деякий час біль може проявлятися в будь-який час доби, навіть в спокійному стані. Дане захворювання рідко буває самостійним. В основному воно є супутником будь-якої іншої хвороби або відхилення. Причому можливі причини п`яткової шпори дуже різноманітні, тому людина, яка відчуває симптоми, повинен негайно звернутися до лікаря. Завдання фахівця, в даному випадку, правильно провести діагностику, встановити причини і призначити адекватне лікування. Але після того, як людина вилікується від п`яткової шпори, він завжди повинен пам`ятати про наступне:

- Здоровий спосіб життя і харчування;

- Зручна, адекватна сезону, взуття, а також догляд за стопами: ванночки, миття, масаж, ортопедичні устілки.

Інакше це захворювання може повернутися знову. Разом з тим, ці правила допоможуть попередити безліч інших проблем опорно-рухового апаратом. Які ж існують основні причини такої хвороби, як п`яткова шпора:

- Важка форма плоскостопості (див. вправи при плоскостопості)

- Захворювання опорно-рухового апарату: артрит і т.п. У цю ж групу можна включити ревматизм.

Відео: Шпора п`яти - причини і лікування

- Дисбактеріози, збої в процесі обміну речовин-збої в системі кровообігу.

- Серйозна травма п`яткової області, а також надмірна маса тіла.

Фактори ці можуть комбінуватися між собою і посилювати ризик появи п`яткової шпори. Однак, якщо людина відчуває біль у п`яті при ходьбі, то ще не означає, що це саме п`яткова шпора. Так як є ряд запальних процесів, схожих за відчуттями. Тому нагадаємо ще раз, що краще відразу звертатися до лікаря. Можливо, він на рівні огляду та пальпації вже виявить основну причину болю. Якщо діагноз «п`яткова шпора» поставлений, а причини його так і не виявлені - то може знадобитися більш просунуте дослідження, включаючи загальний аналіз крові.

Зі статті ви дізналися, про симптоми і причини і напевно зробили висновок про групи ризику п`яткової шпори. Для того, щоб знизити ризик необхідно робити наступне: обов`язково мити ноги перед сном і хоча б раз в 7 днів тримати ноги в теплій воді з додаванням морської солі або пари крапельок ефірного масла для ванн. Хоча б кілька разів на тиждень (ще краще не менше 3-х), проводите собі масаж стоп. Для цього рекомендується використовувати масажний крем. Зверніть увагу на вашу повсякденне взуття. Ви до неї звикли, але чи дійсно вам зручно в ній. Ваша взуття не повинна обмежувати ногу або викликати будь-які інші відчуття дискомфорту. Тут важливо правило «краще менше та краще». Краще мати менше, але якісної фабричного взуття.

Дівчатам краще відмовитися від високих підборів, так як вони просто шкідливі для здоров`я і світять лише тим, що з часом у щасливої володарки каблучків буде негарна викривлена стопа. Також придбайте ортопедичні устілки. І не рвіться піднімати тяжкості. Будьте здорові і бережіть себе!