Коли болять м`язи ніг, що робити?
Зміст статті:
Зміст
Чому болять м`язи ніг, що робити для вирішення цієї проблеми? Ноги для людини - можливість пересування, відчуття повноти життя. Навіть невеликі проблеми з ногами здатні налякати здорової людини. Часто біль в ногах з`являється від великих фізичних навантажень.
Такі болі цілком природні. Як і будь-яка інша частина нашого організму, ноги потребують відпочинку і адекватної навантаженні. Але є й інші види болю, що вимагають своєчасного лікування.
Причини болю в м`язах ніг
різні причини призводять до різноманітних видів болю в ногах.
Як ми вже відзначили, найчастіше ноги болять від втоми або перенапруги. При цьому порушується венозний і артеріальний кровообіг в організмі людини. Відчуття такі, що ноги свинцем налиті. Болі також можуть бути ниючого або коле характеру.
Рекомендації цілком зрозумілі: давайте ногам відпочинок, використовуйте зручне взуття, розминайте м`язи, контролюйте навантаження.
Не менш частою причиною болю в м`язах ніг є плоскостопість. В цьому випадку відбувається опущення поздовжнього і поперечного склепінь стопи. Болі виникають в стопі і поширюються по м`язах до самого коліна.
В цьому випадку рекомендується займатися лікувальною фізкультурою, носити ортопедичне взуття, спеціальні ортопедичні устілки. Не варто також нехтувати профілактичними заходами попередження болю.
Причиною болю в м`язах ніг може стати майже будь-яке захворювання хребта. Часто біль з`являється в хребті, а в ноги тільки іррадіює. Буває, що в хребті біль навіть не відчувається, зате ноги болять. Так відбувається при запаленні сідничного нерва або ішіасу.
Тут простий фізкультурою не обійтися. Фізичні навантаження можуть тільки нашкодити. Слід терміново звернутися за допомогою до фахівців.
Те ж стосується і болів, що виникають від проблем з периферичної нервової системою. Це різного роду невралгії. Болі можуть бути у вигляді гострих нападів. Часто вони дуже короткі. Між нападами приходить полегшення.
М`язи ніг можуть хворіти і через проблеми з судинами, коли в організмі порушується відтік венозної крові. При цьому судини відчувають підвищений тиск. Болі зазвичай тупі і тягнуть, створюється відчуття тяжкості в ногах.
Варикозне розширення вен виникає якраз на тлі проблем зі здоров`ям судин. Відня не тільки розширюються, а й втрачають еластичність.
Болі викликають і така серйозна хвороба, як тромбофлебіт. Якщо його вчасно не лікувати, загрожують серйозні ускладнення, аж до гангрени. Біль у м`язах при такому захворюванні пульсуюча, розташована в литкового м`яза.
Також болі в м`язах ніг можуть розвиватися від атеросклерозу артерій, миозитов (запалення м`язів), остеомієліту (інфекції кострой тканини). Болі можуть з`явитися від ожиріння, ревматизму, судомних скорочень, запальних процесів, фибромиалгии, різних видів травм і багатьох інших.
Відео: Що робити якщо болять ноги
Чому виникає біль в литкового м`яза?
Литковий м`яз кріпиться до п`яти разом з камбаловидной м`язом через ахіллове сухожилля. Вона розташовується на задній поверхні гомілки. Від роботи цього м`яза залежить не тільки рух стопи, але і координація і стабілізація тіла при ходьбі або бігу.
Часто в литкових м`язах виникають судоми, спазми. Вони з`являються від перенапруги м`язи, від неправильного кровообігу. З цих же причин болять м`язи шиї, спини.
Відео: Болять м`язи ніг без навантаження?
Причиною болю в литкових м`язах часто є травми. Вони можуть відбутися як від сильних перевантажень, так і від механічних ударів.
Болі різних видів можуть виникнути від тривалого стояння на ногах або сидіння. Це відбувається через застою крові в венах, накопичення токсинів.
Відео: Від чого болять ноги?
атеросклероз артерій теж призводить до болів в литкових м`язах. При цьому стінки судин ущільнюються. Особливо болю помітні при ходьбі.
Литкові м`язи також схильні до міозити - Запалень скелетних м`язів. Вони теж можуть бути від перенапруги, надмірного навантаження, від різних травм.
Литкові м`язи можуть хворіти від остеомієліту - Інфекційного захворювання кісток.
Як з`являється біль в м`язах стегна?
Досить поширеними є болю в м`язах стегна. Часто їх причиною стають серйозні фізичні навантаження. Іноді складно відрізнити біль в м`язах стегна від болю в стегнової кістки або болю в тазостегновому суглобі.
Болі в м`язі стегна можуть носити періодичний або постійний характер. Вони можуть істотно обмежувати можливості руху, приносять відчуття здерев`яніння кінцівок. Також болі можуть бути гострими або хронічними. Іноді болю в м`язі стегна віддають в одну або обидві ноги.
Причини болю в стегні:
- знос тазостегнового суглоба, порушення амортизації, тертя кісток один про одного;
- артроз тазостегнового суглоба, тобто, зношування хряща;
- метеозалежність людини: вплив погодних умов, наприклад, різкі зміни температури, вологості, тиску та ін .;
- травми, вроджені дефекти, наслідки проблем з обміном речовин;
- системний артрит, здатний порушити роботу відразу декількох суглобів;
- ревматичні процеси;
- злоякісні новоутворення;
- інфекції та багато іншого.
При болях в ногах варто уважніше поставитися до свого здоров`я, правильно розраховувати навантаження, пройти комплексне обстеження і при необхідності отримати лікування.
