Як уникнути плоскостопості
Відео: Як уникнути плоскостопості у дітей? каже ЕКСПЕРТ
Зміст
Незважаючи на те, що батьки практично не звертають уваги на таку проблему, як плоскостопість у дітей, вона є досить серйозною. Адже розвиток плоскостопості в дитячому віці може стати причиною серйозних захворювань в майбутньому: це і швидка стомлюваність при тривалій ходьбі, і розвиток сколіозу, і періодичні головні болі, і порушення сну.
На процес розвитку плоскостопості впливає декілька чинників. В першу чергу, це невірно підібране взуття, спадкова схильність, слабкість зв`язок і м`язів стопи. Формування дитячої стопи відбувається приблизно до п`яти-шестирічного віку, тому до цього періоду часу необхідно регулярно проходити огляди у ортопеда і хірурга, щоб не допустити початку розвитку цієї неприємної хвороби.
Відео: Як уникнути плоскостопія.Вибор обуві.Мненіе ЕКСПЕРТА
З метою профілактики плоскостопості у дітей, які не досягли шестирічного віку, необхідно дуже відповідально підходити до процесу вибору взуття, привчити дитину виконувати комплекс спеціальних вправ, а також регулярно робити масаж ніг.
Вибираючи дитяче взуття, необхідно пам`ятати основні правила. По-перше, повинен бути присутнім невеликий каблучок квадратної форми. По-друге, підошва повинна бути гнучкою, а задник - жорстким. Дуже добре, якщо в устілках передбачений супінатор, який регулює правильний кут підйому стопи.
Відео: плоскостопість
При цьому потрібно пам`ятати про те, що взуття для дітей повинна бути різноманітною. Ні в якому разі не можна допускати, щоб дитина постійно носив спортивне взуття, тому що вона призначена виключно для виконання фізичних вправ і не має перших двох зазначених факторів.
Що стосується комплексу вправ, то в нього входять: ходьба на внутрішній і зовнішній сторонах стоп, на п`ята і шкарпетках, катання м`ячика стопами, захоплення дрібних предметів пальчиками ніг і перенесення їх, ходьба по масажних килимків, землі, траві, малювання ногами.
Хорошою профілактикою плоскостопості у дітей є масаж ніг. Для цього зовсім не обов`язково звертатися за допомогою до фахівців. Кожна мама може легко освоїти всі необхідні дії, і кожен вечір робити подібні процедури своїй дитині. Незважаючи на те, що масаж практично не впливає на розвиток стопи, зате він дуже добре допомагає дитині заспокоїтися. У комплекс масажних процедур входить погладжування, розтирання і розминання стоп, пальчиків, гомілок. Масаж сприяє підвищенню тонусу м`язів, поліпшення кровообігу.
І якщо всі ці дії виконувати правильно і регулярно, проблема плоскостопості ніколи не з`явиться у вашому житті і житті вашого малюка.
