7 Кроків чищення печінки
Відео: Очищення печінки і шлунково-кишкового тракту в домашніх умовах. Це ЖАХ ... що там всередині!
Зміст
Першим основним кроком очищення печінки - відмовитися від експериментів. Лимон і рослинне масло у великій кількості не поліпшить стан, а тільки призведе до гострого панкреатиту або до жовчним колік.
Другим кроком включити в раціон більше гірких або терпких салатів і коренеплодів.
Відео: Очищення печінки
Що виділяється жовч очищає здорову печінку, а посилити процес виведення токсинів притаманне крес-салату, салатної гірчиці з гірким і терпким смаком. Для жовчогінний ефекту використовують гарбуз, буряк, ріпу, капусту. Цибуля, часник, хрін провокують спазми печінки через вміст в них ефірного масла.
У третьому кроці використовується льняне, соняшникове, кунжутне масло, набагато корисніше оливкової. Активно захищають печінку горіх, насіння гарбуза і соняшника. У них міститься фосфоліпіди і вітаміни А і Е, нейтралізують вільні радикали і відновлюють клітини печінки.
Відео: Про найголовніше: Стійка гіпертонія, чистка печінки, жири
Крок четвертий рекомендує пити корисну за складом лікувально столову воду для печінки - магнезіально-сульфатну, як найбільш володіє жовчогінним ефектом. У день досить випивати 200 мл до їжі через великої кількості натрію.
Крок п`ятий радить уникати алкоголю, так як печінка працює за принципом фільтру і токсичність спиртного напою визначається його дозою. Безпечна норма для печінки чоловікам: горілка - 60 мл, вино - 200 мл, пиво - 500 мл, жінкам в два рази менше. Мозок і підшлункова залоза страждають від будь-якої кількості алкоголю.
Відео: Чистка печінки по Морицу
Крок шостий пропонує заміну бутербродів, манної і рисової каші, білого хліба, картоплі свіжим вичавленим соком, грушами і яблуками. У них міститься пектин, здатний зв`язувати холестерин і видаляти токсини. До здорового сніданку відносяться ягоди, горох, кисломолочна продукція з додаванням меду.
Що міститься в гречаній крупі лецитин, білок і амінокислоти використовується клітинами печінки у вигляді будівельного матеріалу. Вівсяна каша не дає всмоктуватися шкідливим речовинам, які виводить печінку.
За крок сьомому дозволяється ввечері всім є. Для печінки корисно на вечерю страви з молочних продуктів, нежирного м`яса, риби, макаронів і як більше овочів.
