Як правильно чистити печінку
Відео: Про чищення печінки і жовчного міхура ч.1
Зміст
Багато лікарів вважають, що чищення печінки може принести більше шкоди, ніж користі. Найпоширеніший спосіб очищення за допомогою рослинного масла і лимонного соку нерідко призводить до панкреатиту і жовчним колік, а іноді і більш серйозних проблем. Але все ж існує кілька абсолютно безпечних і перевірених методів очищення печінки.
Є гіркі овочі і салати. Токсини виводяться з печінки разом з жовчю, посилити виділення якої допоможе вживання в їжу свіжих овочів і зелені з гіркуватим і терпким присмаком: капусти, моркви, кабачків, буряка, руколи, зеленого салату і т.п.
Вживати кунжутне або лляне масло. Рекомендується замінити оливкове масло на нефільтроване соняшникова, кунжутне або льняна олії, які містять вітаміну А і Е, а також фосфоліпіди, що сприяють відновленню клітин печінки.
Пити мінеральну воду. Для чищення печінки найкраще підійде магнезіально-сульфатна вода, що володіє жовчогінним ефектом. Слід випивати близько 200 мл мінеральної води перед їжею (більше не рекомендується через великий вміст у складі солей).
Обмежити споживання алкоголю. Безпечної для печінки вважається добова доза алкоголю, що не перевищує 24 г етанолу для чоловіків і 12 г для жінок, що дорівнює 60 г горілки, 0,2 л вина або 0,5 л пива. Але не слід забувати, що алкоголь в будь-якому обсязі шкодить підшлунковій залозі.
Відео: очищення печінки і нирок? найпростіший і ефективний спосіб! + Очищення кишечника, крові, лімфи!
Є на сніданок каші, свіжі фрукти і кисломолочні продукти. Для печінки найбільш корисними вважаються гречана каша, що сприяє відновленню печінки, а також вівсяна каша, що перешкоджає всмоктуванню шкідливих речовин.
Знизити рівень холестерину і вивести з організму шлаки і токсини допоможуть свіжовичавлені соки, груші, яблука, ягоди, кисломолочні продукти і бобові.
Відео: ОЧИЩЕННЯ ПЕЧІНКИ відвар вівса
Дотримання цих правил дозволить очистити не тільки печінку, але і організм в цілому: виводяться шлаки і токсини, поліпшується загальний стан внутрішніх органів, шкіри, волосся. Крім того, з`являється відчуття легкості і припливу сил.
