Депресія: симптоми, ознаки, лікування і причини виникнення депресії

депресія - Це поширене розлад емоційної сфери, яка заважає нормальному функціонуванню особистості. Суперечки про те, чи є депресія повноцінним психічним захворюванням, ведуться давно. Сучасні лікарі визнали, що вона може представляти проблему для повноцінного життя, впливає на здоров`я. Якщо вчасно не звернути уваги на симптоми і не почати лікування, то наслідки можуть бути дуже важкими, аж до появи соматичних захворювань і самостійного відходу з життя.

Що таке депресія

У лікарській і психіатричній практиці вона визначається як психічний розлад. У неї входять основні три фактори, від яких виходить діагностика:

• Ангедония (зниження настрою);
• Порушення мислення;
• Рухова загальмованість.

Природно, симптомів набагато більше і вони можуть проявлятися у кожної людини індивідуально. Ця, так звана «тріада», є основою, від якої йде подальше вивчення депресивного стану.

Депресія відома давно, Гіппократ називав її «меланхолія» і намагався знайти методи боротьби з нею. Він рекомендував опійні настойки, підбадьорення хворого, а також зауважив зв`язок зміни настрою з сезонами і погодою.

Депресія - це хвороба, від якої страждає не тільки емоційна і когнітивна сфера, а й порушується фізичне здоров`я. Звідси випливає важливість почати своєчасне лікування. Однак методів існує величезна кількість, в тому числі, і досить спірних. Особливість депресивного розладу в тому, що терапію слід підбирати індивідуально. Деяким пацієнтам достатньо психологічних методів, тоді як у важких випадках прописуються лікарські препарати.

причини появи

Психотерапевти і лікарі ділять причини, за якими виникає розлад, на кілька типів:

1. біологічні. В організмі людини може порушуватися баланс гормонів. Крім того, депресія часто супроводжує багато важких захворювань. До біологічних факторів можна віднести і порушення нейрохімічних процесів, наприклад, вироблення нормального рівня серотоніну, норадреналіну. Все це порушує роботу організму, впливає не тільки на внутрішній стан, але і на емоційний фон.
2. соціальні. Погані умови життя, проблеми на роботі, в особистому сфері також можуть спровокувати появу депресії. Низький рівень заробітку стає причиною постійного стресу, незадоволеністю життям, зниження самооцінки. Внаслідок чого спостерігається постійне пригнічений настрій, скарги, які в підсумку можуть привести до розвитку хронічної депресії.
3. сильний стрес. Попадання в важку життєву ситуацію часто робить сильний вплив на особистість. Втрата близької людини - одна з причин розвитку цього захворювання. Особистість не може змиритися з тим, що рідну людину немає поруч, і поступово йде в свої переживання.
4. особистісні. Люди, що володіють певними рисами характеру, більш схильні до розвитку депресії. Це може бути невпевненість в собі, слабкий тип нервової системи (меланхолійний), психоастенічний синдром, довірливість, сильна емоційна залежність від іншої людини.

Особливо слід відзначити зв`язок депресії з алкоголем і прийомом наркотичних речовин. Вони можуть бути як наслідком, так і причиною. Деякі люди, прагнучи сховатися від важких переживань, намагаються заглушити емоції за допомогою алкоголю, однак, це тільки ускладнює перебіг захворювання, приводячи в подальшому ще й до залежності від певних речовин. Буває й інша сторона: спочатку з`являється алкоголізм, а на тлі прийому спиртних напоїв або їх різкої відміни розвивається депресивний розлад.

Перші ознаки і симптоми депресії

Перш ніж призначати лікування, терапевт повинен з`ясувати, чи дійсно у людини депресивний розлад. Знання симптомів дозволить і самій людині вчасно звернутися в клініку або допомогти родичу, у якого спостерігаються ознаки недуги.

Депресію слід відрізняти від сильної втоми і виснаження. При втоми допомагає відпочинок і правильне харчування. При депресії ж спостерігається тривалий пригнічений настрій і неможливість вести нормальний спосіб життя.

Основні симптоми депресії:

• Пригнічений стан, втрата інтересу до навколишнього світу, що спостерігається тривалий період часу;
• зниження самооцінки;
• Поява тривоги, безпідставного страху за своє життя;
• Дратівливість, агресивна поведінка, що виникає раптово і без причини;
• Порушення харчової поведінки: втрата апетиту або, навпаки, його різке збільшення;
• Знижений розумовий процес, проблеми у формуванні думок, вирішенні простих життєвих завдань, уповільнене мислення;
• Прагнення уникати будь-якого виду діяльності, в тому числі, розважальних заходів - один із симптомів депресії;
• Повільність, впадание в ступор - спостерігається при важкій формі;
• «Маска страждання» на обличчі - внаслідок постійного відчуття негативних емоцій м`язи обличчя звикають бути в певному положенні;
• Серцеві болі, тахікардія, головний біль;
• Порушення в роботі шлунково-кишкового тракту.

Особливо слід звернути увагу на тривале зниження настрою і втрату активності. Хворий перестає цікавитися щоденними справами, роботою, його не цікавлять близькі люди і відносини з ними. Спроба поліпшити з боку інших людей настрій призводить до подразнення, агресії або догляду в себе. Те, що раніше, було приємно, для людини в депресії перестає мати сенс. Йому здається, що все в цьому житті втрачено, змінити нічого не можна, люди ставляться до нього неправильно і не розуміють його стан.

Ххроніческая депресія може привести до думок про самогубство, тому так важливо вчасно почати лікування. Знаходження в негативному стані ще більше посилює біохімію мозку, гормональний фон, тому при тривалій і глибокої депресії може знадобитися вже медикаментозне лікування і спостереження психіатра.

Відео: JB Відверто про мою депресії - причини, ознаки, симптоми і лікування

стадії розвитку

Як і будь-яке захворювання, депресивний розлад розвивається не відразу, а поетапно. Швидкість розвитку може бути різною в залежності від ситуації і особистісних характеристик хворого.

1. початкова стадія. Характерним симптомом депресії на 1-ій стадії є: пригнічений настрій, зниження активності, порушується харчова поведінка. Може з`явитися безсоння, знижується концентрація уваги.
2. друга стадія. Відбувається посилення стану. Людина весь час пригнічений, інтерес до життя втрачається, колишні відчуття вже не приносять задоволення. З`являється відчуття безвиході, відчаю. Для того щоб заглушити поганий настрій і з`явилися страхи, людина може почати приймати алкоголь, що провокує ще більший розвиток негативного стану. Тривати це може до декількох місяців. Близько обов`язково повинні звернути увагу на симптоми, якщо вони тримаються більш 3-х тижнів.
3. депресивний розлад. Відбувається регулярна поява симптомів депресії. Часто збігається з сезонними явищами, наприклад, навесні. Спостерігається загальмованість, занепад сил, порушення розумової діяльності, ступор, повна втрата інтересу до життя і речей, які раніше приносили задоволення. Велика ймовірність самогубства. Людина вже не в змозі самостійно контролювати свої негативні емоції, змінюється сприйняття світу. Можуть з`явитися маячні ідеї про власну непотрібність, про те, що людина заважає жити іншим і не потрібний у цьому світі. На цій стадії рекомендовано медикаментозне лікування, а при тяжкій формі приміщення в стаціонар.

Ускладнення, до яких може привести депресія

Депресія буває в легкій або тяжкій формі, але в будь-якому випадку може призводити до ускладнень.

1. Порушується якість життя людини;
2. Порушуються соціальні зв`язки;
3. З`являються фізіологічні зміни в організмі;
4. Сильна і тривала депресія може бути одним з факторів появи інших захворювань, наприклад, хвороб серця;
5. Втрачається або, навпаки, набирається вага;
6. Знижується статевий потяг.

Депресія порушує природний плин життя. Сторонні люди можуть і не розуміти серйозність становища, в якому опинилася людина. Неувага близьких людей ще більше погіршує стан.

Порушується і фізичне здоров`я. Постійне пригнічений настрій є каталізатором для появи захворювань. Люди, що знаходяться в депресії, часто мають головні болі, болі в області серця, значно знижується імунітет, а значить, і стійкість організму до інфекцій.

Людина, що знаходиться у важкій формі депресії, може завдати шкоди собі та оточуючим. Все частіше виникають думки про непотрібність, безглуздість життя. Якщо вчасно не вжити заходів, то це загрожує небезпечними наслідками для життя.

Відео: Депрессія.Прічіни і леченіе.депрессія сімптоми.как позбутися депрессіі.леченіе депресії

Лікування цього захворювання необхідно почати якомога раніше. Проблема посилюється тим, що на ранніх стадіях його часто не помічають. Людина думає, що у нього просто наступила чорна смуга в житті, а близькі люди, друзі та колеги відносять все на складний характер. Якщо почати вчасно терапію, то можна уникнути переходу на більш складну стадію і вилікуватися від захворювання.

Відео: Причини депресії: стрес, страх, самотність, смерть близької людини

На другий, і особливо третьої стадії, потрібно повноцінна допомога, а іноді і прийняття спеціальних препаратів, які підбирає лікар залежно від типу розладу, симптому і його вираженості.

До кого звертатися при підозрі на депресію?

Якщо у пацієнта легка форма розладу, то можна звернутися за консультацією до психолога або психотерапевта. Важливо знати, що психолог проводить початкову діагностику і консультацію. Він не призначає ліків. Звертайте до фахівця, який працює з конкретною проблемою.

Легка форма лікується в домашніх умовах шляхом зміни способу життя, збільшення активності, зміни харчування. Можна походити на групові або індивідуальні заняття психотерапією. У запущених випадках і загрозу життю можливо приміщення в стаціонар.

Якщо спостерігається важка форма депресії, то звертаються до психіатра, який має право прописувати спеціальні препарати. Додатково бажано обстежитися і виключити наявність фізіологічних недуг. Пам`ятаємо, багато внутрішні хвороби, а також зміна гормонального фону, можуть спровокувати розвиток депресивного розладу.

лікування

У лікуванні депресії бере участь медикаментозна терапія і психологічні методи. Корисні заняття легкими видами спорту, загартовування, зміна способу життя.

Лікування залежить і від типу розладу, і від симптому. Наприклад, при післяпологової депресії заборонений прийом багатьох препаратів, так як молода мама годує дитину. При виборі медикаментів має значення тип розладу. Одні препарати діють на нервову систему заспокійливо, тоді як інші є стимуляторами. Саме тому підбирати лікарські засоби повинен тільки лікар, грунтуючись на проведеному дослідженні. Частина препаратів здатні викликати звикання, тому приймати їх треба з обережністю і не більше прописаного лікарем терміну.

В домашніх умовах слід включити в раціон легкі фрукти, овочі, молочні продукти, зелень. Корисна щоденна ранкова гімнастика - це дозволить підбадьорити організм і налаштувати його на активність.

Хворого не можна залишати надовго на самоті, але і сприяти його пригнобленому настрою також не варто. Важливо знаходити привід для радості, навіть в дрібницях.

Лікування захворювання багато в чому залежить від причин, за якими воно виникло. Якщо це сильний стрес, то корисні психологічні та психотерапевтичні методи реабілітації. Якщо це соматичне захворювання, тоді в першу чергу увагу направляють на нього. Психотерапія є додатковим методом. Лікар пропише відповідні антидепресанти, якщо в цьому є необхідність. Вони діляться на що має седативний і стимулюючий ефект.

Дізнайтеся, як самостійно вийти з депресії

Велике значення має і допомогу близьких людей, їх підтримка, розуміння серйозності того, що відбувається і недопущення посилення стану.

Таким чином, для лікування депресії використовують:

• Антидепресанти.
• Психотерапію.
• Підтримуючу терапію.
• Організацію правильного режиму сну, роботи і прийому їжі.

Як уберегти себе від депресії?

1. Уберегти себе від депресії цілком реально. Необхідно дотримуватися режиму відпочинку, вчитися правильно реагувати на стреси, не йти в свої внутрішні переживання. Як тільки відчуваються симптоми характерні для депресії: зниження настрою, невдоволення життям, слід відразу ж почати вживати певних заходів.
2. Важливо зберігати внутрішні ресурси організму, вчасно відпочивати і не перенапружуватися. Якщо ви страждаєте сезонним розладом, тоді заходи треба приймати завчасно. В осінній період нам часто не вистачає сонця, тому постарайтеся організувати хоча б якомога більше світла в приміщенні.
3. Корисні регулярні фізичні навантаження, вони допомагають активізувати організм, наповнювати органи енергією і підтримувати форму. Велике значення має виключення або зменшення вживання алкогольних напоїв, так як вони провокують і посилюють перебіг захворювання. Корисні соціальні контакти, спілкування з друзями, подорожі.

Таким чином, спостереження за своїм станом, а також станом близьких людей, допомагає вчасно помітити тривожні симптоми депресії і почати лікування. Не варто відкладати похід до лікаря, так як звичайне зниження настрою протягом декількох тижнів здатне перейти в хронічну форму, яка зажадає вже більш серйозного підходу. важливо зрозуміти, що депресія - це захворювання, яке погіршується якість життя, воно змінює особистість людини і здатне привести до незворотних наслідків. Вчасно розпочате лікування має сприятливий прогноз, після чого людина повертається до повноцінного і щасливого життя.