Що потрібно їсти, а що не потрібно щоб схуднути?
Відео: Що їдять, щоб схуднути? Або, що не їдять, щоб схуднути?
Зміст
Отже, я розповім як скинути зайву вагу. У цій статті тільки правда. Я спортсмен, займаюся самбо. І на змаганнях там борці діляться на вагові категорії. І мені не раз доводилося зганяти вагу. Я буду говорити тільки про те, що знаю з особистого досвіду.
Відео: Що є, щоб схуднути. Що я їм для схуднення Олена Чудінова
Тож почнемо. Спочатку я скажу від чого потрібно відмовитися. В першу чергу - це хліб, борошняні вироби: булочки, печива тощо. Далі: картопля, а особливо смажений. У смажених стравах використовують соняшникову олію, а в ньому калорій чимало, навіть більше ніж в майонезі. У вареній картоплі калорій звичайно менше ніж в смаженої, але і вона теж калорійна. Смажені страви краще взагалі не їсти.
Пити краще кип`ячену воду. Як відомо, від однієї склянки чаю і вареного яйця людина отримує енергію на весь день.На не варто цього робити. Те, що я зараз назвав можна вжити на сніданок.
Відео: 3 продукту, які не дадуть вам схуднути. Що не їсти, щоб схуднути
щоб утримати вагу можна їсти плов з вареним м`ясом, або гречку. щоб зменшити вагу потрібно їсти фрукти. А саме: виноград, арбуз.Віноград має сечогінний властивість, тобто будете ходити в туалет по маленькому частіше. Кавун ще краще, сама ягода, тобто червоний плід має теж сечогінний властивість.
Кісточки кавуна очищають шлунок, і викликають пронос через деякий час. Ну а кірка теж викликає пронос, навіть сильніше, ніж кісточки. Ну от і все. Їжте не пізніше дев`ятої вечора, щоб за ніч згоріло більше (зазвичай горить грам 500).
Відео: що потрібно їсти щоб схуднути
Взимку ми жирі більше, так що не переїдайте взимку. Ну ось і все я особисто пробував то, що вище написано. Зокрема кавун. Сподіваюся, що чим небудь допоміг вам. Схуднення - це небезпечна процедура, краще мати гарантію, по-цьому не забудьте пройти багато діагнозів, таких як магнітно-резонансна томографія. Пам`ятайте Ви самі відповідальні за своє здоров`я. Успіхів!
