Як підготувати себе до дієти
Максимальна ефективність кожної дієти залежить від того, як на цю дієту буде налаштована сама жінка. Для деяких досить просто почати, а іншим потрібен час, щоб зібратися з силами.
Достатнім мотиватором для кожної жінки, яка передбачає почати дієту, може стати певний психологічний фактор. Це може бути річ, яку вона давно мріє купити, але яку не набуває, знаючи, що розмір не підходить. А може стати і новий любовне захоплення. Прагнення сподобатися партнеру в більшості випадків творить чудеса. Якщо мотив досить сильний, то жінці залишиться тільки закріпити його в підсвідомості, повторюючи час від часу для себе.
Вибір дієти - один з етапів підготовки. Безліч дієт на сьогоднішній день ставлять жінку перед складним вибором. Щоб розвіяти останні сумніви в правильності обраної дієти, слід відвідати спеціальні форуми, де проходить обговорення різних дієт, даються поради і публікуються результати.
Абсолютно кожна дієта передбачає відмову від певного виду продуктів, який може бути найулюбленішим у жінки. Тому, їй слід налаштувати себе на те, що даний продукт буде повністю або частково виключений з раціону. У цьому їй допоможе знову ж мотивація. Наприклад, вона зможе здивувати подруг граціозною постаттю або купити собі новий купальник для нового пляжного сезону.
Слід переглянути свій режим дня, адже дієта передбачає прийом їжі в строго відведений час. Важливу роль відіграє і психологічна підтримка оточуючих. Можна умовити подругу або члена своєї сім`ї сісти на дієту разом. Таким чином, кожна жінка зможе не тільки наочно переконатися, як працює обрана дієта, але зможе уникнути зривів під час її проведення.
