Проблема зайвої ваги
Майже у кожної другої жінки виникають проблеми, пов`язані із зайвою вагою. І в один прекрасний момент Ви помічаєте, що ні влазить в штани або спідницю. У багатьох жінок виникають комплекси з цього приводу, але не багато хто може зважитися сісти на дієту.
Можна без проблем зайнятися пошуками оптимальної дієти, так як на даний момент в інтернеті є купа всього і Вам буде потрібно багато часу, щоб це все переглянути. Дієти бувають різні, більш відомі, наприклад: рисова дієта, але після неї обов`язково будуть запори, далі - це кефір, але тут буде навпаки. Є ще м`ясна, але це теж не всім може підійти, а також існує багато інших видів дієт. Словом, можна вибирати дієту, яка Вам персонально підійде.
Відео: Проблема надмірної ваги в Росії
Розглянемо такий вид дієти, як овочева. Основні складові такої дієти - це сирі овочі і молочні продукти з низьким відсотком жирності, а саме сир з 5% жирності. У цьому виді дієти є переважний «плюс», а саме те, що такі продукти можна їсти в будь-який час доби, це ідеально підходить для людей, які часто люблять перекушувати.
Відео: Підлітки із зайвою вагою: Не можу припинити їсти!
Результати дієти просто вражаючі, і вага дійсно йде. Дієтологи стверджують, що вага не повернеться, але це не так. Просидівши на дієті, можна прийти до кількох висновків.
По-перше, на таку овочеву дієту потрібно сідати влітку або восени, коли багато натуральних овочів. По-друге, однією дієти для повного ефекту буде мало, потрібно відвідувати тренажерний зал. Варто зауважити, що найлегше вага забирається на обличчі і грудях, але, на жаль, нижня частина тіла може довгий час не змінитися. Деякі відчайдушно думають, що дієта з сирими овочами, полягає тільки у вживанні салатів, але як виявляється, насправді, це не так. Можна овочі також гасити, готувати на пару або запікати. Коли Ви проконтролюєте свою вагу, то побачите, що такий спосіб приготування овочів не порушує дієту, а робить її різноманітнішою.
Не забувайте головне, виходити з дієти треба поступово і для того, щоб на неї сісти, повинна обов`язково бути сила волі.
