Як позбавиться від пивного живота
Зміст
Для цього в сучасному світі пропонується безліч медикаментозних засобів, але найбільш ефективним і безпечним способом від позбавлення живота буде простий активний спосіб життя. Що має на увазі під собою ця фраза, що стала в останні роки абревіатурою? Біг і правильне харчування.
Біг спалює зайві калорії енергії, що знаходиться якраз таки в жирових прошарках області живота. При бігу активізуються практично всі м`язи тіла. Організм починає працювати, так як він повинен. Припиняються застійні процеси, і починається активний обмін речовин. Прискореними темпами виводяться різні блокатори жирів. Бігати необхідно щодня, бажано під вечір на дедалі довші і довгі дистанції. Починати можна з кілометра, кожен день збільшуючи дистанцію на 500 метрів. В результаті для досягнення хорошого результату необхідна пробіжка на дистанцію від 5 до 10 км.
Відео: Як позбутися від пивного живота
Бігати бажано за містом, там, де душа і тіло з`єднується з природою. Як позбутися від пивного живота поряд з бігом? Бажано записатися в будь-якої клуб, наприклад з навчання спортивних бальних танців або на бокс. Це за бажанням, кому що ближче для душі. Разом з усім цим необхідно дотримуватися режиму харчування. Не потрібно переїдати, але й голодувати немає необхідності.
Відео: Техніка «Вакуум в животі» - куди піти, сидячи на стільці! - Все буде добре - Випуск 631 - 08.07.15
При надмірному харчуванні шлунок розтягується і вимагає все більше і більше великі обсяги їжі. Тому потрібно з`їдати як прийнято в традиційному всім відомому раціоні: на сніданок - молочний суп або каша, на обід - перше в вигляді супу, щей або борщу в звичайній їдальні тарілці, друге у вигляді чого - небудь м`ясного або рибного з гарніром, третє - компот . На вечерю - каша з рибою або котлетою, можна молочний суп. На роботі потрібно вести активний спосіб, тобто не сидіти постійно за комп`ютером, а час від часу відходити на територію організації, тобто розминатися.
Якщо такий режим буде виконуватися, то через місяць - два животик зникне гарантовано.
