М`ята - користь чи шкода?
М`ята перцева - унікальна рослина, що володіє сильним ароматом, завдяки високому вмісту ментолу. Молоде покоління може не пам`ятати чай з м`ятою, зате відмінно знає запах ментолу по ... жуйки.
Зміст
Запах його дійсно сильний і перебиває інші, але корисні властивості м`яти цим не обмежуються. Рослина має лікарськими властивостями, які відомі людині з давніх часів. Протягом багатьох століть м`яту вважали травою, що продовжує життя. Жодна лазня на Русі не обходилася без м`ятних парів, що вбивають бактерії, шкідливі речовини. Люди приписували їй властивість «виганяти злих духів».
Застосування в наш час
Різновидів м`яти налічують до 30 видів. У наших краях широко використовується польова, перцева і болотна м`ята. Вона користується попитом в медицині, косметології, кулінарії і лікеро-горілчаної промисловості.
В Європі м`ятою приправляють різні страви, маринади, соуси, коктейлі, прикрашають її листочками торти і випічку, подібно до того, як ми прикрашаємо зеленню м`ясо і салати. Це надає їм не тільки неповторний і свіжий аромат, а й естетичний вигляд. У нас же м`яту додають в знамениті м`ятні пряники.
склад
Користь м`яти визначена багатим складом. Не тільки ментол входить до складу рослини. Воно багате дубильними речовинами, ефірними маслами, ефірами, флавоноїдами. У складі м`яти є органічні кислоти: олеоноловая, аскорбінова, хлорогенова, кавова, урсулова. Інші важливі компоненти: глюкоза, рутин, бетаїн, аргінін, фітостерини. Калорійність м`яти 50 кКал на 100 г продукту.
Лікувальні властивості м`ятного чаю
Мятний чай має антибактеріальну, заспокійливу, антисептичну, знеболюючу, тонізуючу властивість. Тому він допомагає при простудних захворюваннях, при нервових розладах, безсонні, депресії, головних болях.
Також чай м`яти має судинорозширювальну властивість, тому корисний при атеросклерозі і серцево-судинних захворюваннях. Його жовчогінну дію сприяє виведенню каменів, поліпшенню апетиту.
Єдиний «недолік» чаю - в тому, що він є «жіночим» напоєм. Пригнічуючи чоловічі гормони, він перешкоджає росту волосся на обличчі, животі і грудях. До того ж, він пригнічує чоловіче потяг.
Але чи шкідлива м`ята для чоловіків? З якої точки зору дивитися. Якщо чоловік хоче пережити розлуку з коханою, або зняти відчуття тривоги і занепокоєння - чай буде корисний. До того ж, лібідо пригнічується, на щастя, не назавжди. Просто врахуйте цю особливість напою.
Протипоказання
Користь і шкода м`яти, обумовлена такими властивостями: надмірне вживання може призвести до нечутливості до препаратів її містить, оскільки організм звикає до неї.
Наприклад, якщо постійно пити чай для боротьби з безсонням, то через якийсь час він не буде допомагати, інгалятори на її основі можуть викликати набряк носоглотки, утруднити дихання. Обмеження на тривалість їх використання пишеться на упаковці. Рекомендації ці потрібно строго дотримуватися!
Помічений шкоду м`яти для дітей до п`яти років, оскільки може викликати алергічну реакцію. Вагітним теж м`ятні препарати потрібно використовувати з обережністю. Лише м`ятний чай не може нашкодити, якщо не перестаратися.
Екстрена м`ятна допомогу
Щоб прибрати нудоту, досить пожувати листочок м`яти або м`ятну жуйку, або потримати в роті м`ятну цукерку. Це допомагає дітям та вагітним жінкам не колихати в транспорті.
Якщо нанести на віскі м`ятну мазь або ефірну олію - відразу пройде головний біль. Швидко усувають закладеність носа саме м`ятні інгалятори. М`ятні льодяники допомагають захриплим голосом майже миттєво відновитися.
