Поради: як навчиться плавати
Нарешті настала найкраща пора року - літо. Багато хто хоче добре провести цей час, а погодьтеся щось не приносить стільки задоволення, як плавання. Постараюся дати кілька слушних порад про те, як навчиться плавати.
Нічого так не заважає людині, як страх. Чи не перемігши його - Ви не зможе навчитеся плавати. По-початку залезьте в воду на глибину до грудей і просто поринути кілька разів. Така процедура допоможе Вам позбавиться від страху води і усвідомити, що води не варто боятися.
Навчіться тримаються на воді. Наберіть якомога більше повітря в легені і розслабити своє тіло. Таким чином Ви поймоте, що поки ваші легені повні Ви завжди будете на плаву.
Є така вправа під назвою колоду. Відштовхнувшись від бортика, набравши повітря в легені, випряміть тіло, руки тримайте вперед голови і постарайтеся ковзати по воді.
Колись подивившись по телевізору сплави по яснах, я зрозумів, що найголовніше в плавання - це дихання. Для того щоб поліпшити свої навики в плавання потрібно вміти правильно дихати. Раджу звернути на даний фактор багато уваги.
