Як правильно купатися в морі
Всі жителі міст чекають відпустки, щоб не тільки відпочити, а й зарядити свій організм необхідними елементами, щоб підняти імунітет і дух. А що може бути краще поїздки на море? Адже морська вода так багата корисними для людського організму компонентами. Та плюс ще сонце. Ось де заряд на весь рік.
Зміст
Але купатися на море треба правильно. Хоча море і тепле, але розігріте на сонці тіло буде занурюватися в воду, температура якої набагато нижча за температуру тіла. А це може призвести до переохолодження, внаслідок чого не минуемо застуда. Хворіти на море - це нонсенс. Чи варто було їхати в таку далечінь, щоб пролежати з температурою в готельному номері.
Поради купальщикам в море
І так дамо кілька корисних порад, як правильно купатися в морі. Як було сказано вище, ваше тіло сильно розігріте від сонячних променів, тому не рекомендується кидатися відразу з головою в воду. Найкраще провести попереднє охолодження. Тут варіантів декілька. Наприклад, посидіти в тіні дерева або парасольки. Облити себе водою. Заходити в море поступово, омиваючи себе.
Найголовніше не допустити спазму судин, який супроводжується ознобом. Якщо відчуваєте, що вам все одно холодно, не варто залишатися у воді. Найкраще погрітися на сонечку. І ще, повторного ознобу допускати категорично забороняється. Припиніть купання і присвятіть свій відпочинок іншим видам, наприклад, сходіть на екскурсію.
Відео: плаваємо в море з нарукавниками
Зазвичай міські жителі, особливо діти, незагартовані, тому перевага віддається воді з температурою не нижче + 18С при температурі повітря не нижче + 20С. Це дуже важливо. До того ж температурний режим води впливає на тривалість купання. При +20 С купатися рекомендується не більше трьох хвилин за один раз.
Купатися на море краще в певний час, коли сонячні промені не прямі, а косі. А це зазвичай в діапазоні 9.00-12.00 і 16.00-19.00. Не варто гратися на море, краще плавати в повільному темпі. Ні в якому разі не запливати за огороджувальні буї.
А ось алкоголь і море дві речі скоєно не сумісні. Якщо ви хочете випити, то для цього завжди на відпочинку велику кількість місць типу ресторан і бар, але на узбережжі, де купаються відпочивальники, ви ці установи не знайдете.
Запам`ятайте ще кілька обмежень. Купатися під час шторму заборонено. Якщо ви не зовсім себе добре відчуваєте, то краще за все відмовитися від купання в морі.
Відео: Кожен захоче опуститися під воду на Чорному морі
Невеликі і не суворі правила поведінки на море, допоможуть вам чудово провести відпустку.
