Що робити, щоб видужати?
Мабуть, найцікавішим жіночим питанням є такий: що робити, щоб видужати? У той час як більшість людей намагається схуднути, привести свою фігуру в порядок, тільки одиниці страждають від того, що фігура надто струнка, навіть, скоріше, худорлява. І якщо здається, що це ще не проблема, то часом поправитися набагато складніше, ніж схуднути, навіть якщо це представляється зовсім іншим ...
Поради:
- По-перше, багато і рясно їсти! Але не перестарайтеся, а то можна нажити проблеми зі здоров`ям, адже жирна і смажена їжа не дуже позитивно впливає на кишково-шлунковий тракт.
- По-друге, займатися спортом! Часті силові навантаження допоможуть набрати м`язову масу, збільшити м`язи в обсязі. Велика кількість білкової їжі в поєднанні з хорошими тренуваннями допоможуть зробити тіло м`язистим і рельєфним. Але стежте за вагою, адже можна перестаратися. А із зайвою вагою вже буде набагато складніше тренуватися, стане важко, підвищиться пітливість. Що робити, щоб пахви не потіли на тренуваннях? В принципі, нічим від цього особливо не врятуєшся, адже це фізіологічна функція організму. Антиперспіранти врятують ненадовго, тому краще використовувати більш ефективні препарати. Детальніше ми зупинимося на цьому окремо.
- По-третє, здоровий сон допоможе відновити сили. Спіть не менше 8 годин кожен день, тому що повноцінний відпочинок просто необхідний організму.
Є безліч рецептів, які допоможуть у вирішенні проблеми: що робити, щоб видужати? Наприклад, це пиво зі сметаною. Або горіхи, подрібнені з медом і курагою. Можна пробувати поступово по одному, щоб бачити результат. Якщо ж не допомагає нічого, то обов`язково зверніться до лікаря. Бажаємо успіху!
Відео: 1) Як набрати вагу. Поради для худих
2) Ранок з губерній. Як набрати вагу
