Робимо бутерброди на ланч
Відео: ЛАНЧ БОКС в Школу / На Роботу || Back to School
Зміст
Відео: 5 ІДЕЙ ЛАНЧ-БОКС ДО ШКОЛИ
Щоденне гарний настрій багато в чому залежить від вашого харчування, причому багато хто хотів би вживати більш-менш здорову їжу не витрачаючи на її приготування зайвий час і гроші. У таких випадках відмінним виходом буде - бутерброд.
На його приготування не потрібно витрачати велику кількість продуктів і зробити його можна за лічені хвилини. Бутерброд буде відмінною їжею на ваш ланч разом з чашкою чаю або кави.
Відео: Вкусняшки І Макіяж ДО ШКОЛИ! Як Урізноманітнити Шкільну Форму
Для того щоб ви відчували себе ситим, необхідно споживати під час прийому їжі велика кількість важких вуглеводів і білків. Відмінність між важкими і легкими вуглеводами полягає в швидкості з якою вони перетравлюються, важкі - довше, а легкі - швидко. Тому ваш бутерброд повинен містити поживну їжу, а не тільки хліб і джем. ситність додадуть такі продукти як риба, яйця, бобові, горіхи і багато іншого.
Найприємніший бутерброд - це гарячий бутерброд, а не просто холодна закуска. Тому бажано розігрівати свій бутерброд в мікрохвильовій печі, духовці або тостері. Якщо вам все одно лінь робити бутерброд самому, можна скористатися послугою - замовлення їжі додому, в найближчому кафе, ресторані або спеціалізованому веб-сайті, і потім насолоджуватися смачним і ситним блюдом.
