Як ефективно кинути палити
Відео: Як ефективно і швидко кинути палити
Дуже давно куріння вважалося модним, надавало чоловікам солідності, а жінок робило впевненими в собі і загадковими. Сигарета допомагала знайти привід для знайомства, служила засобом для зняття стресу. Сьогодні картина радикально змінилася. Багато хто прагне кинути шкідливу звичку усіма можливими способами.
Для того, щоб ефективно кинути палити не потрібно дорогого лікування, як думають багато хто. В першу чергу - знадобиться моральна підготовка. Адже нікотинова залежність - це плід нашої самонавіювання. Якщо переконати себе, що сигарета не потрібна, від неї немає ніякої користі - це буде великим кроком на шляху до відмови від тютюну.
Щоб не думати про те, що необхідно викурити сигарету, необхідно знайти заняття, яке буде відволікати від нав`язливих думок. Наприклад, відвідувати спортзал, гуляти, читати цікаві книги, дивитися цікаві фільми і мультфільми. Завантажити один з них ви зможете відвідавши ресурс https://tvlend.net/films/1663/, також їх можна і просто подивитися. Для більшої ефективності наміченої мети слід уникати місць, де скупчується велика кількість курців. Не слід тимчасово відвідувати вечірки, що влаштовуються друзями, якщо там будуть ті, хто активно палить.
Відео: Як кинути курити
На допомогу тим, хто кидає курити, розроблена величезна кількість препаратів, які заміняють нікотин. Такі препарати можна купити в будь-якій аптеці без рецепта. Можна використовувати і народні засоби, такі як відвар вівса, жита і ячменю. Цей відвар пригнічує бажання викурити сигарету. Багато, хто відмовився від куріння, використовували м`ятні цукерки замість сигарет, висушені шматочки моркви, сиру або сушені фрукти - родзинки, яблука, курагу або чорнослив. Якщо не виходить відразу відмовитися від сигарети, слід поступово знижувати число викурених сигарет за день.
