Які є способи кинути палити
Відео: Легкий спосіб кинути палити Аллена Карра
Зміст
Люди, починаючи курити, не замислюються про наслідки, які воно несе за собою. Наївно вважаючи, що це просто тимчасове баловство, яке в будь-який момент можна кинути, людина з кожним днем все сильніше звикає до вступу нікотину. Поступово сигарета стає постійним супутником в різних життєвих ситуаціях (радість, переживання, розмова по телефону та ін.) І відмовитися від неї практично не можливо. Курець і радий би кинути, але це стає не так просто, як він думав. Найменший стрес змушує його знову і знову тягнутися за цигаркою. І якщо вчасно не почати боротьбу зі шкідливою звичкою, то вона повністю підкорює собі людину, забираючи при цьому його здоров`я і роки життя.
Як же все-таки впоратися з нікотиновою залежністю? Тут бажання самої людини мало, головне знати які способи кинути палити зможуть йому допомогти.
Відео: 100% Ефективний спосіб кинути курити!
В аптеках величезний вибір засобів допомагають боротися із залежністю. Це може бути пластир, цукерки або нікотинова жувальна гумка. Але цього може виявитися недостатньо.
В період відмови від куріння, слід ще відмовитися від алкоголю, кави, копченої, смаженої їжі. Замінити їх продуктами, які зменшують тягу до нікотину (зелений чай, молочна, варена їжа і т.д.)
Відео: Як кинути курити. Найлегший спосіб кинути курити
Потрібно позбавити себе вільного часу (зайнятися спортом, танцями та ін.). Це допоможе хоч ненадовго забути про куріння.
Бажання викурити сигарету замінювати льодяниками, насінням.
Відео: ТОП 10 ЛЕГКИХ СПОСОБОВ КИНУТИ ПАЛИТИ
Народна медицина пропонує свої способи в боротьбі з тютюнопалінням.
Пити настій вівса (1 ст.л. кип`ятити в 2 склянках води) замість чаю протягом місяця. Цей метод не тільки пригнічує бажання палити, але і знижує апетит.
Вимочити фільтр сигарет в молоці, просушити і викурити. Після цього з`являється відраза від тютюну.
Бажання палити зникає, якщо жувати суміш зі свіжого листя подорожника і хрону 5 хвилин.
Якщо з першого разу кинути палити не вийшло, не варто впадати у відчай. Потрібно повторювати спробу знову, аналізуючи свої помилки. Тоді все обов`язково вийде.
