Як швидко кинути курити раз і назавжди
куріння
Зміст
Відео: ЯК КИНУТИ ПАЛИТИ НАЗАВЖДИ? ЄДИНИЙ РЕАЛЬНИЙ СПОСІБ КИНУТИ ПАЛИТИ !!!
Перші кроки
Психологічна залежність від сигарет - міф, слід усвідомити це. Досить один раз перебороти себе і не зайти в ларьок за пачкою улюблених сигарет і зайняти свою голову іншими думками. Сигарета - не більше ніж звичка народжена неробством, до якого люди швидко звикають.
Компроміси і угоди
Кожна людина розмовляє сам з собою і веде торг:
Відео: Як кинути курити. Як я кинув палити. Легкий спосіб кинути палити назавжди
- Буду курити під час того, як випиваю спиртне або буду викурювати тільки одне сигарету в день!
Ні, цей підхід тільки посилює бажання порушити заборону. Кинути палити це означає ніколи і ніде не затягуватися сигареткою. Всі ці хитрощі можна подивитися на сайті Brosay-legko.ru - сучасному порталі для всіх бажаючих забути про куріння раз і назавжди. Велика кількість ситуацій, де можна подивитися на себе кращого з боку і побачити, як безглуздо і нерозумно це виглядає.
живлення
Експерти кажуть, що в період першого місяця потрібно вживати в їжу такі продукти:
1) ріпа
2) редька
3) морквина
4) яблуко
5) горох
Бажано відмовитися від мучного і жирного.
Як тільки бажання курити долає, слід прополоскати ротову порожнину розчином соди харчової в пропорції дві ложки чайних на півсклянки води.
Відео: Як кинути курити раз і назавжди. Експеримент для курців від психолога
Зайнятися справою
Як вже було сказано, слід прискакав будь-яку думку про нову пачці сигарет, а ще краще взагалі не думати.
Думка «я хочу курити» крутиться в голові у людини тільки тоді, коли він нічого не робить. Тому можна послухати улюблену музику, поспілкуватися з друзями, зробити пару дихальних вправ, почитати книгу, пограти в комп`ютерну гру або зайнятися своїм хобі. Ні в якому разі не можна залишати свій мозок в неробстві.
І пам`ятайте: дорогу осилить лише той, хто йде!
