Система ефективного переходу на сироїдіння
Одним з важливих ступенів до здоров`я, в житті людини може стати сироїдіння, яке останнім часом стало дуже популярним.
Зміст
Переходячи на сироїдіння, люди змінюють спосіб життя і починають мислити по - іншому. Під сироїдінням мається на увазі споживання в їжу продуктів, які не піддалися термічній обробці. Тобто, повністю виключаються варені, копчені, консервовані продукти. У деяких випадках виключається м`ясо і риба. Сушені продукти, які піддавалися соління або обробці сиропом також виключаються.
Як правильно перейти на сироїдіння
Для того, щоб правильно перейти на сироїдіння, потрібно перш за все поставити собі питання, для чого це робиться. А також вибрати оптимальну систему ефективного переходу на сироїдіння. Їх існує дві:
Одна має на увазі різкий перехід зі звичайного способу життя на категоричну відмову від їжі, пройденої термічну обробку.
Позитивним моментом такого методу є те, що людина швидше адаптується до зміни. Недолік різкого переходу є зриви, які можуть поставити під загрозу плани.
При поступовому введенні сирих продуктів в раціон, організм не відчуває великого навантаження. Такий спосіб рекомендується для людей, слабких волею. Кожен день рекомендується вводити кілька нових сирих продуктів, поступово замінюючи варені продукти сирими.
Відео: Відгук про курс "Система ефективного переходу на сироїдіння Д.Терентьева"
Головні правила системи сироїдіння
- У процесі переходу на одну з систем, постійно має бути стикатися з випробуваннями. Головним правилом сироїдіння вважається чітко поставлена мета. При недоброзичливих відгуках друзів і родичів, людині складно триматися. Тому, дуже важливо налаштувати себе на результат. Можна уявляти яким струнким і здоровим скоро стане тіло.
- Складіть меню на найближчий тиждень. Якщо це перший метод, меню скласти легше. При поступовому переході потрібно чітко слідувати складеним меню. Перекушування бутербродами замініть морквиною або яблуками.
Відео: Відгук Ілдар - володаря курсу "Система ефективного переходу на сироїдіння"
На початку шляху, може з`явитися висипання на шкірі або рідкий стілець. Не варто переживати, це нормальна реакція організму, який здійснює очищення і відновлення. Для успішного переходу головне, щоб процес надавав задоволення, а не муки. Їжте ті продукти, які вам більше до смаку, і життя стане яскравішим, а тіло здоровій.
