Як уникнути переломів
Відео: Як уникнути переломів на кабелі?
Зміст
Відео: ГАРНА ЗАХИСТ ВІД ПЕРЕЛОМА ДРОТИ!
Найчастіше причиною переломів ставати таке захворювання, як остеопороз. Дуже часто у жінок відбуваються переломи, коли у неї настає період менопаузи, коли вона втрачає велику частину кальцію. На сьогоднішній день статистика показує, що в 50 років переломи отримують близько 30% населення, то до 75 років, ця цифра може досягати такої позначки, як 80%. Вважається, що причиною того, що у людини з`являється таке захворювання, як остеопороз є погана спадковість, але це ще не все, так само причиною переломів можуть стати і такі чинники, як ведення малорухливого способу життя, наявність шкідливих звичок.
Для того щоб не стати жертвою переломів, необхідно не тільки приймати продукти, де міститься велика кількість кальцію, а й намагатися більше рухатися. До продуктів, де міститься велика кількість кальцію, можна буде сміливо віднести молоко, сметану, сир, фрукти і горіхи. Так само особливу увагу потрібно буде звернути і на ведення здорового способу життя. Якщо ж ви все-таки має схильність до отримання перелому, то найкраще використовувати лестніцеход, який допоможе вам легко спускатися і підніматися по сходах. Крім того, з його допомогою ви можете бути впевненими в тому, що це максимально безпечно.
Відео: Урок армрестлінгу 6. Переломи, розриви зв`язок
Якщо ваш вік підходить до позначки 50 років, то тоді рекомендується використовувати спеціальні препарати, які будуть сприятливо впливати на кісткову тканину і не давати їй ламатися. Найчастіше лікарі призначають своїм пацієнтам окідеві, котрий застосовують щодня в період загострень. Таким періодом є осінь і зима. Так само можна буде приймати кальцій, який випускається в таблетках і має невисоку вартість.
