Які продукти підвищують гемоглобін
Низький вміст гемоглобіну в крові призводить до недокрів`я, яке значно погіршує здоров`я людини. Симптоми добре вивчені, як правило, у людини з`являється сильна слабкість і млявість, постійно крутиться голова, різко падає артеріальний тиск. Медицина легко справляється з початковими стадіями анемії, які обов`язково супроводжують тих, у кого часто трапляється крововтрата, хто виношує дітей, годує грудьми немовлят. Існують спеціальні препарати, але можна обійтися і без них. Природа подарувала людству шанс черпати джерела здоров`я з її багатих ресурсів. Позбутися від недокрів`я нескладно за допомогою спеціальної дієти. Якщо знати, які продукти підвищують гемоглобін, неважко скорегувати свій раціон і заповнювати всі необхідні втрати.
Зміст
Відео: Продукти, що підвищують гемоглобін при вагітності
Рослинні і тваринні продукти
Низький гемоглобін гальмує живлення тканин, найсильніше від цього страждає мозок і нирки, а це значить, анемія може спровокувати розвиток слабоумства і ослаблення захисних функцій імунної системи. Нові наукові розробки презентували вражаючі результати. До недавнього часу було прийнято вважати, що підвищити гемоглобін можуть всі продукти, в яких у великій кількості міститься залізо. Але це не так. Виявляється, організм потребує тільки в тваринних білках, в складі яких залізо домінує. Тільки воно добре засвоюється і швидко локалізує поширення симптомів. Тому сьогодні лікарі рекомендують їсти якомога більше червоне м`ясо яловичини, але й не забувати про фруктах, овочах і кашах, в тому числі і гречаній крупі. Тільки в процентному співвідношенні м`ясних продуктів і печінки повинно бути в раціоні більше.
Відео: Як підняти ГЕМОГЛОБІН? сім рецептів
Які ще продукти підвищують гемоглобін? Прості і доступні, такі як горіхи, пшенична крупа, банани, часник і гранат. Ще в давні часи хворих і кволих відгодовували відвареної червоним буряком. І сучасна медицина наполягає на її вживанні, але воно повинно бути обов`язково постійним, щоденним і рясним. Якщо щодня з`їдати по 200 гр відвареного буряка, доданої в найрізноманітніші салати, гемоглобін підвищиться, але не потрібно забувати про м`ясо. Багато заліза в яблуках, добова норма велика, щодня рекомендується з`їдати близько 500 гр фруктів, щоб домогтися потрібного ефекту. Причому є доведеться теж кожен день.
Всім анемічним людям корисна горобина, в ній міститься рекордна вміст вітаміну С, схема прийому - 1 столова ложка чотири рази на день. Досвідчені винороби виготовляють вино з червоної горобини, в якому ягоди зберігають всі свої корисні властивості. Той, хто не переносить добре знайомий всім терпко-гіркий смак помаранчевих ягід, може замінити їх смачним міцним еліксиром.
Відео: Продукти підвищують гемоглобін
Багато заліза в відварі шипшини. Готувати його нескладно. З вечора досвідчені господині закладають жменю ягід в термос, заливають його окропом і дають йому самостійно настоятися. Вранці чашка напою підбадьорить навіть краще, ніж порція звичної кави, тому не варто скидати з рахунків і це народний засіб.
Хорошим джерелом заліза є морква, 300 грам свіжого соку на добу - норма організму. Розділіть її на три прийоми, пийте сік натщесерце до їжі і ви дійсно відчуєте поліпшення.
Відео: Вітамінна суміш із сухофруктів! Підвищує гемоглобін, проти анемії, проти авітамінозу
Як бачите, продуктів, що підвищують гемоглобін багато, але висновок з усього цього один - їжте більше м`яса!
