Хрускіт пальців: шкідливий чи ні?
Зміст
Напевно кожен з нас любить час від часу потягуватися і періодично хрустіти пальцями рук і навіть ніг. Втім, сучасна медицина негативно ставиться до цієї, здавалося б, нешкідливої звички. Необхідно зауважити, що якщо якийсь час назад це вважалося вкрай непристойним заняттям, то з недавніх пір медики цілком аргументовано обґрунтовують небезпека здійснення даних дій з точки зору медицини. Якщо ви не знаєте, як відучитися хрустіти пальцями, в даній статті ми розповімо вам, що насправді ховається за цією, на перший погляд «невинною» звичкою і як від неї позбутися раз і назавжди.
Чи шкідливо хрустіти пальцями?
Отже, почнемо з того, чим аргументують завзяті любителі похрумтіти пальцями дане заняття. Згідно з поширеним серед них міфу, ця скороминуща слабкість ефективно допомагає їм позбутися від скутості, наприклад, в незнайомій для себе досі компанії людей. До того ж часто вони стверджують, що подібним чином зміцнюють власні суглоби. - Так кажуть тільки відверті дилетанти в анатомії і фізіології людини.
Згідно з нещодавно проведеним дослідженням, здійснених німецькими ревматологами, хрускіт в суглобах пальців аж ніяк не означає ознака стабілізації їх положення. Все йде з точністю до навпаки. хрускіт пальців - Це пряме акустичне наслідок лопания бульбашок газу, які знаходяться в порожнині суглоба і виходять в момент внутрішнього зниження тиску. До того ж лікарі стверджують, що якщо протягом досить-таки тривалого часу періодично хрустіти пальцями, можна дестабілізувати суглоби, що цілком може призвести до вивихів, утисків нервових закінчень і навіть виникнення дегенеративних процесів в їх тканинах. Настійно не рекомендується робити це людям, які мають схильність до артритів. Не виключено, що через 15-20 років кожне скоєне вашими пальцями рух може супроводжуватися больовими дискомфортними відчуттями.
Відео: ЩО БУДЕ ЯКЩО хрустіти ПАЛЬЦЯМИ?
1. Можна робити все це поетапно. Для початку замість того, щоб клацати суглобами пальців, замініть їх на масаж рук або займіть їх чимось, наприклад: покрутіть кубик-рубик або кульки. Також можна зайнятися плаванням, як показує практика, досить походити один - два місяці на заняття і про хрест можна забути назавжди.
2. Їжте більше кальцію: сир, молоко, кефір і звичайно ж рибу.
Відео: Що буде, якщо хрустіти пальцями?
3. Пам`ятайте, поки Ви ще молоді нічого не буде, але ось через 10-15 років, зазвичай починають опухати суглоби і як правило, пальці стають потворними. Крім цього, людини починають мучити сильні болі. Пам`ятайте про це, і можливо автоматично забудете про цю звичку.
