Чи шкідливий таурин?
Таурин, в даний час, дуже популярна біологічна добавка, яка використовується як в медицині, так і в харчовій промисловості. Його прийом рекомендується при багатьох захворюваннях, починаючи з атеросклерозу і закінчуючи ожирінням. Так чи корисна для людського організму дана амінокислота або про нечувану користь наївному споживачеві розповідають тільки для того, щоб успішно продати продукти, її містять? Чи може бути шкідливий таурин?
Почнемо з того, що багато енергетичні напої містять таурин в великих кількостях. Сам по собі таурин не шкідливий - передозування їм неможлива. Людський організм влаштований таким чином, що всі надлишки амінокислот виводяться з нього без проблем. Але таурин має дуже великий список протипоказань. Наприклад, безконтрольне його застосування при виразковому ураженні слизової шлунка, може привести до загострення захворювання.
Оскільки таурин має сильний жовчогінний ефект, він небезпечний для людей, які страждають захворюваннями печінки або жовчовивідних шляхів. Більш того, він провокує виділення посилене виділення жовчі і у здорових людей. А при попаданні жовчі на стінки шлунка, вона роз`їдає їх не гірше за будь-кислоти. Тому дуже активне споживання енергетичних напоїв може призвести до наслідків вельми сумним.
Те ж саме можна сказати про засоби для схуднення, що містять таурин. Бажаного ефекту з його допомогою домогтися неможливо. Скидання ваги в цьому випадку відбувається за рахунок сечогінного ефекту, що в підсумку призводить до зневоднення. Розсудливій людині не потрібно пояснювати, наскільки це небезпечно. Тому худнути все ж краще традиційним способом: менше калорій і більше руху.
Можливо, біологічні добавки - чудовий винахід, але необхідні вітаміни і амінокислоти людський організм повинен отримувати природним шляхом - з їжі. Таурин міститься в яйцях, рибі, молоці та м`ясі. Штучно отримані замінники вживати потрібно тільки в разі неможливості одержання необхідної кількості таурину природним шляхом. Наприклад, якщо ви дотримуєтеся вегетаріанської системи харчування.
Перш ніж купувати диво - препарати в баночках, порадьтеся з лікарем.
