Загартовування дітей в домашніх умовах

Всі батьки мріють, щоб їх дитина росла здоровою, міцним, активним і веселим. На жаль, сучасна екологічна ситуація ставить під загрозу вразливе здоров`я наших дітей. Саме тому дуже важливо докласти максимум зусиль для того, щоб Ваш малюк мав відмінний імунітет, що дозволяє успішно справлятися з різноманітними негативними факторами.

Зрозуміло, відмінне здоров`я дитини - результат комплексних заходів. У сучасній педіатрії існує безліч перевірених рекомендацій, орієнтованих на правильне харчування, спортивне навантаження, активний відпочинок і загартовування. Тільки в разі грамотного і відповідального підходу батьків до зміцнення здоров`я малюка дозволить забезпечити гармонійний розвиток.

Загартовування сприяє зміцненню захисних сил організму, робить його невразливим для різних інфекцій і вірусів. Хороший імунітет не дасть Вашій дитині постійно хворіти в міжсезоння, бути схильним до респіраторних захворювань, впливу переохолодження. Медики називають це «вакциною від стресу», Адже дані процедури - свого роду дрібні стреси, струсу для організму, які Ваш малюк навчиться долати. Таким чином можна підготувати дитину до боротьби з сильнішими стресами: значним переохолодженням або проникненням в організм інфекцій.

Природно це не слід вважати панацеєю, однак з його допомогою можна добитися відмінних результатів. Адже загартовані діти набагато легше і успішніше переносять гострі респіраторні захворювання, ангіни, деякі форми кишкових інфекцій, ніж ті діти, які росли в тепличних умовах. До речі тут, ми вже розглядали, як лікувати нежить народними засобами і вилікувати застуду за один день.

Правильне загартовування дитини: з чого починати?

Загартовування - це ряд процедур, які сприяють зміцненню імунітету, підвищенню опірності організму до негативних факторів навколишнього середовища, зокрема, перепадів температур. Адже саме різкий перепад температури стає причиною переохолодження, провокуючого виникнення захворювань системи органів дихання, аж до бронхіту і пневмонії.

1. Перш ніж приступити, слід проконсультуватися у педіатра, який підкаже, як краще проводити процедури, з урахуванням стану здоров`я Вашої дитини.

2. Починати загартовування можна в будь-якому віці. Єдине, що слід брати до уваги: чим менша дитина, тим більш м`якими і щадними повинні бути процедури.

3. Крім того, слід пам`ятати, що нарощувати стресове навантаження на організм за допомогою температури слід поступово. Не можна з першого дня влаштовувати дитині контрастний душ. Крім загрози появи застуди, таким чином можна назавжди відбити охоту у Вашого малюка зміцнювати власне здоров`я.

4. Важливим фактором успішного зміцнення імунітету є регулярність. Загартовування варто проводити систематично, тільки в цьому випадку воно принесе максимальний ефект. Якщо з якихось причин Вам довелося зробити перерву, то знову починати процедури слід спочатку і поступово. Необхідно, щоб Ваш малюк добре себе почував перед загартовуванням, якщо дитина скаржиться на нездужання, з загартовуванням доведеться почекати.

Відео: Як приготувати салат цезар в домашніх умовах. Готуємо разом з дітьми салат цезар

5. Грудничкам можна робити вологі обтирання, змочивши губку водою температури приблизно 37 ° С, дітям старше року - 35 ° С. Елемент загартовування можна внести в щоденне купання, щотижня знижуючи температур ванни на один градус, починаючи з 35-36 ° С.

6. Можна влаштовувати дитині контрастне обливання ніг або повне обливання. У будь-якому випадку, дані процедури, перетворені в захоплюючу гру, дозволять Вашій дитині рости здоровим і сильним.