Профілактика нежиті у зимовий час
Відео: ТОП-8 порад щодо профілактики застуди [120 на 80]
Зміст
Відео: Як захистити себе від нежиті під час епідемії. Нежить у дітей, профілактика і лікування
«Зима - саме грипозний час року!», - Говорила героїня «Покровських воріт», і була права. Але що робити, щоб не допустити грип в свій організм? Звичайно, задуматися про нежить раніше, ніж він відвідає нас.
Зазвичай, ГРЗ та гріпп- це захворювання викликані вірусами, які потрапляють в наш організм повітряно-крапельним шляхом. Верхні дихальні шляхи є «воротами» для таких вірусів. Потрібно пам`ятати про це, захищаючи себе від нежиті. Гігієна, правильний спосіб життя - загартовування, свіже повітря, Вітаміни-все це ми повинні взяти на озброєння.
Головні заходи по профілактиці нежиті спрямовані на зміцнення імунітету - Загартовування, контрастний душ, провітрювання приміщень, прогулянки на свіжому повітрі. Не менш важлива гігієна. Потрібно не забувати мити руки, особливо, якщо ви були в місцях скупчення людей, або там, де вже є хворіє людина.
Відео: Дитячий садок: профілактика захворювань [супермама]
До речі, в зимовий період, коли хворих навколо людей дуже багато, непогано перед виходом на вулицю змащувати ніс спеціальною маззю, володіє противірусною дією. Під час опалювального сезону в уникненні підвищеної сухості приміщень, рекомендується використовувати зволожувачі.
Дуже добре приймати всередину вітаміни з листопада по березень. Вітамін С і напої з його підвищеним вмістом, такі, як настій шипшини, морси з журавлини і чорної смородини, соки з цітрусових- це дуже приємна і дієва профілактика.
Потрібно також не забувати продовжувати займатися спортом.
