Імбир для схуднення
Жінка в будь-якому віці хоче бути молодою, красивою, бажаною, здоровою і понад усе прагне виглядати стрункою, щоб чоловіки в будь-якому віці звертали увагу. І як же не хочеться нам сидіти на виснажливих дієтах, тим більше, якщо необхідно скинути всього кілька кілограмів. І тут нам на допомогу приходить імбир.
Зміст
Імбир відносно недавно з`явився на нашому столі, але вже завоював велику кількість шанувальників. Цей продукт є відмінним помічником в схудненні. Існує велика кількість різних рецептів чаю і різних страв з імбиром для схуднення.
Чому імбир допомагає схуднути
- Корінь імбиру містить велику кількість корисних речовин, вітаміни А, С, і групи В, залізо, калій, натрій, цинк, чого тільки не містить цей чудо-продукт. Але, все-таки, слід пам`ятати про те, що якщо ми не змінимо своє харчування, то тільки один імбир не створить чуда-
- Імбир покращує метаболізм в організмі, зменшує відчуття голоду, завдяки цим властивостям процес схуднення відбувається швидко і легко-
- Різні напої з використанням кореня імбиру, тільки в комплексі зі здоровим харчуванням здатні допомогти нам у боротьбі за ідеальне тіло-
- Корінь імбиру можна використовувати не тільки як добавку до чаю, також можна готувати салати з використанням імбиру в якості одного з інгредієнтів, і вживати як гарнір маринований імбир.
Як використовують імбир для схуднення
Існує безліч різних рецептів з використанням імбиру, і це не тільки різні чаї, але також і салати.
Якщо Ви всерйоз вирішили зайнятися собою і своєю фігурою, то урізноманітнити свій раціон Вам потрібно різними рецептами з використанням кореня імбиру. Ви легко зможете впоратися з відчуттям голоду, вживаючи різні чаї та напої в складі, яких, присутній ароматний і корисний імбир.
Напої з імбиром для схуднення
Є велика кількість різних рецептів напоїв для схуднення з використанням кореня імбиру, ви можете підібрати напій, який підійде саме Вам і схуднути, використовуючи його.
Якщо Ви будете використовувати в своєму дієтичному раціоні чай з імбиром, то для досягнення хороших результатів, цей напій необхідно вживати за пів години до їжі, і в перебігу дня вживати в кількості 1,5 - 2 літрів.
Варіанти різних напоїв на основі кореня імбиру
Напій зі свіжого кореня імбиру з лимоном
Для цього напою нам знадобиться свіжий корінь імбиру 1-2 столові ложки (тертий), 1 невеликий лимон (режим невеликими кружечками). Заливаємо цю суміш 1,5 - 2,0 літрами води і наполягаємо 5-7 годин (можна поставити напій настоюватися на ніч). За бажанням в готовий напій можна додати трохи меду.
Цей напій приймати за пів години до їжі по одній склянці. Можна також цей напій пити протягом дня.
В основі напою для схуднення свіжий корінь імбиру, а вже за бажанням додаємо корицю, зелений чай, лимон, мед і наполягаємо від 4-х до 8-ми годин. Змішувати можна різні трави, шипшина все залежить від Вашого смаку, пам`ятайте тільки про те, що основний інгредієнт в напої для схуднення - це ІМБИР.
Жиросжигающий кефірний коктейль
Дуже великою популярністю також користуються різні коктейлі на основі кефіру і імбиру.
250 мл кефіру 1% або 0% додаємо 0,5 чайної ложки меленого імбиру, кориці і трохи червоного меленого перцю. Всю цю суміш збиваємо в блендері або просто розмішуємо в склянці.
Протягом дня чергуємо цей коктейль зі звичайним кефіром і результат не змусить себе довго чекати.
Також такий коктейль можна використовувати для розвантажувального дня раз на тиждень.
Але також слід пам`ятати і про протипоказання вживання імбиру - не слід вживати імбирний напій:
- людям схильним до алергії
- вагітним і годуючим жінкам
- людям з підвищеним тиском
- хворим гастритами і виразками.
Імбир - це чудовий продукт, який в комплексі зі здоровим харчуванням і фізичними навантаженнями легко і швидко допоможе нам стати гарними, стрункими і здоровими.
