Найбільш шкідливі і корисні продукти для нирок
Нирки - парний орган, функція якого виводити з організму шкідливі та отруйні речовин. Як відомо, при будь-якому захворюванні лікар в першу чергу призначає здати аналіз сечі, оскільки вже по ньому видно стан всього організму. За 1 хвилину нирки прокачують через себе приблизно літр крові, очищаючи її від продуктів розпаду, шлаків і токсинів, які загинули мікробів і інших речовин, що з`являються в результаті травлення і обміну речовин.
Все це нирки виводять з організму з сечею. Їх роботу важко переоцінити. Як тільки нирки виходять з ладу (при нирковій недостатності) - організм миттєво отруюється і без термінового медичного втручання ситуація погіршується аж до смертного результату. Лікувати хвороби нирок дуже складно, легше робити профілактику захворювань.
Тому якщо просто намагатися якомога більше вживати корисні продукти для нирок, багатьох проблем зі здоров`ям можна уникнути. У гіршому випадку - коли самопочуття стало погіршуватися: з`явилися головні болі, мішки під очима, набряки кінцівок, занепад сил, болю в попереку - підтримати організм.
Що корисно для нирок
Рясне пиття і чиста вода допомагають ниркам краще очищатися від шкідливих речовин, які в них потрапляють з кров`ю. Випиваючи близько 2-х літрів очищеної води в день, ви підтримуєте в нормі водно-сольовий баланс, допомагаючи ниркам в їх роботі.
Ниркам неймовірно корисний вітамін А, який міститься в моркві, шпинаті, петрушці, кропі, щавлі, зеленому луці, солодкому перці, обліписі. Корисні ниркам гарбузове насіння, морква, селера. Також корисні для нирок продукти, що володіють слабким сечогінним ефектом: яблука, сливи, кавуни, дині.
Дуже корисна для нирок гарбуз в будь-якому вигляді і соки з неї. Каші з гречки, рису, вівса на воді або молоці - сприяють безперебійній роботі органів. Добре для здоров`я є овочеві пюре і супи хоч раз в день.
Якщо організм сприймає лактозу, можете побалувати нирки молоком - вони це люблять. Корисні їм фруктові соки, тільки за умови, що вони натуральні, а не відновлені.
Якщо почалося захворювання нирок їх можна спробувати відновити за допомогою трав`яних зборів (і під наглядом лікаря). Корисні трави: шавлія, м`ята, ромашка, кора берези, плоди шипшини, звіробій, календула, листя чорної смородини, хвощ польовий, мучниця.
Що шкідливо для нирок
Нирки вимагають до себе дбайливого ставлення. Вони не люблять протягів і холоду. Дівчатка-модниці, що відкривають смужку живота і спини, коли з`явилося перше весняне сонечко, ризикують залишитися бездітними через пієлонефриту. «Любов-то гріє», але, елементарної турботи про здоров`я (наприклад, одягнутися по погоді) ніхто не відміняв. З тієї ж причини дуже шкідливо сидіти на непрогрітій сирій землі, і на холодних лавочках.
Гематогенним шляхом інфекції з будь-якого вогнища можуть проникнути в нирки і порушити початок хвороби. Тому слід не запускати виникають захворювання, не доводити їх до хронічної стадії. Для профілактики потрібно вчасно лікувати зуби, дисбактеріоз кишечника, не слід переносити застуду на ногах.
Жінкам рекомендується регулярно проходити огляд гінеколога, оскільки особливості будови внутрішніх органів жіночої статі приводять до того, що дівчатка і жінки частіше схильні до нирковим захворювань.
Що стосується вживання продуктів, які «не подобаються» ниркам, то слід врахувати, їм шкодить:
- сир, сир, кефір, м`ясо, кава, чорний чай шоколад;
- недолік або надлишок вітаміну D;
- надлишок вітаміну С;
- зловживання сіллю або повне її виключення з раціону;
- білкові дієти - вони сприяють утворенню каменів у нирках;
- голодні дієти - уповільнюють обмін речовин;
- алкоголь в будь-якому вигляді і будь-яких кількостях.
Дуже погано впливають на нирки антибіотики. Вони практично не розчиняються і осідають в канальцях, викликаючи патологічні процеси. Щоб зменшити шкоду, під час їх прийому потрібно пити багато чистої негазованої води. Найбільш щадні ліки для бочок - бісептол, етазол.
Малорухливий спосіб життя теж погано позначається на нирках - в них починають відкладатися солі, з часом перетворюючись на пісок і камені. Це не означає, що потрібно сидіти в спортзалі з ранку до вечора. Навіть проста зарядка і гімнастика 15 хвилин в день - значно полегшує їх роботу.
підсумок
Якщо дотримуватися всіх вищенаведені рекомендації, то можна надовго зберегти і вберегти здоров`я. Адже від правильної роботи нирок залежить самопочуття, настрій, працездатність і інтелект.
Також ви можете почитати ніж може бути корисна журавлина.
