Ефективні способи швидко підбадьоритися

Попереду ще багато справ, а ви вже відчуваєте, що абсолютно видихнули й вас нестримно тягне прилягти. Як допомогти собі підбадьоритися і відчути прилив нових сил? Для цього існує чимало способів - від банальної чашки міцного кави до прийомів мануальної терапії. Кожна людина сама обирає способи підбадьоритися, але є кілька головних правил, якими потрібно намагатися не нехтувати для того, щоб весь день відчувати себе досить бадьорими. Отже, як забезпечити приплив сил з самого ранку?

Відео: 5 способів швидко підбадьоритися і відчути прилив енергії

1. Уникайте енергетичних напоїв

Прийнято вважати, що найкраще бадьорить чашка міцної кави або якого-небудь «енергетика», проте краще від них відмовитися: відчуття припливу сил ці напої дають штучне і до того ж дуже короткий, зате вкрай негативно впливають на судини і серце, а хімічні барвники , в них містяться, - на шлунок і печінку.

2. обмежуйте куріння

Сигарета, викурена для того, щоб підбадьоритися, - поганий помічник. Виснаженому напруженою роботою мозку потрібен не нікотин, а свіже повітря. Найкраще кидайте курити, наступними народними засобами. Ці прості заходи допоможуть вам залишатися енергійними і бадьорими протягом усього довгого робочого дня, тому вдавайтеся до них щоразу, коли відчуваєте втому і розбитість.

Відео: 5 Лайфхак Як швидко прокидатися рано вранці! ВИ ПОВИННІ ЦЕ ЗНАТИ !!!