Щоб ранок був добрим, або чому вставати рано корисно
Відео: Як навчитися РАНО ВСТАВАТИ [Ранній підйом]
Зміст
Існує безліч інформації про те, як важливо для здоров`я дотримуватися режиму дня. Побита століттями фраза «хто рано встає, моту бог подає» вже давно вросла в культурний контекст. Але що таке рано? І що таке пізно? І в якій мірі ці рано і пізно впливають на наш організм? Давайте розберемося в цьому питанні.
Відео: Ранок має бути добрим! Як встати "з тієї ноги"?
Існує думка, що від часу нашого пробудження і піднесення пов`язано не тільки наше самопочуття, але і доля, особливо якщо певний графік сну і неспання входить в постійну звичку.
Чому на світанку нам дихається легко, думається спокійно і мріється натхненно? Якщо довіряти природному біоритму і думку астрологів, стан спокою рано вранці (близько 3-х годин ранку) тісно пов`язане з дією місяця, яка проявляє себе досить активно. Однак, з огляду на цей момент, потрібно бути обережним і прислухатися до внутрішнього стану, так як дія даної планети полягає саме в тому, щоб зробити психіку сприйнятливою і чутливої. Не нехтуйте своїм повноцінним сном заради творчих досягнень!
Відео: Як рано вставати? Як навчитися вставати рано вранці? Як швидко заснути?
Людей, що прокидаються в такий час меншість. І це не випадково. Найчастіше до такого життя звикли священнослужителі та люди, що займаються серйозною духовною практикою. Якщо ви дійсно причетні до такого типу людей, вам підтримку такого режиму не складе особливих труднощів.
Вчені нерідко твердять про те, що люди, які постають в 5-6 годині ранку, відрізняються надзвичайним оптимізмом. А це вже інша справа! Вони нерідко є представниками творчих професій. Це час, коли природа, прокидаючись, вселяє в нас стан радості і творчої сили. Кажуть, «як зустрінеш новий рік, так його і проведеш». Але ж зустрічати новий день належним чином теж дуже важливо! Адже посміхнувшись вранці, ви ризикуєте залишитися щасливим на весь день, а може і все життя.
