Як подолати страх перед польотом?

аерофобія - Це боязнь перельотів. Для 80 відсотків людей, авіапереліт це природне і спокійне явище, під час якого вони не відчувають дискомфорту. Але, за даними вчених, кожна п`ята людина (20 відсотків дорослого населення) страждає аерофобією і для них, будь-який переліт - серйозний стрес.

Відео: Як побороти страх польоту на літаку | Інфія

Новини по інтернету або телебаченню, про новий крах літака і докладний опис аварії, як правило статистику тільки збільшують. Подивившись таку передачу, людина покривається холодним потом, тим більше якщо днями йому належить кудись летіти. Починається паніка, істерика, мозок малює барвисті картини загибелі, хочеться викинути авіаквиток в кватирку і добиратися поїздом, машиною, хоч пішки, тільки не летіти літаком. Розмови друзів і близьких про те, що авіатранспорт за статистикою є найбезпечнішим, людини страждає аерофобією не заспокоює, а лише викликають більше підозр і страху. Тому в сьогоднішній статті, ми розповімо, як навчитися викидати зі свого мозку фразу - я боюся літати на літаку і зробити так, щоб будь-який переліт (навіть на найбільшу відстань) для Вас видався звичайним дрібницею.

Як самостійно побороти страх перед польотом?

1. У багатьох аеропортах працюють спеціальні центри допомоги аерофобії. Перед польотом Ви можете звернутися в такий центр, де з вами проведуть бесіду лікарі-психологи. Якщо ви часто буваєте за кордоном, то там можна знайти спеціальні тренінги, які допомагають вилікувати це психологічний розлад і назавжди позбутися від аерофобії.

Відео: Як подолати страх польоту? @VideoFuckT # 6

2. На борту літака пийте води, більше соків, мінералки, а ось від міцної кави краще відмовитися. Можна для розслаблення випити міцний спиртний напій, але не більше 100гр.

3. У польоті розгадуйте кросворди, переглядайте фільми або займіться вивченням іноземної мови. Поспілкуйтеся з сусідами на улюблені теми. Допомагає також прослуховування спокійної музики. І не забувайте, що на все є воля Божа, прочитайте перед вильотом будь-яку молитву. І чим більше Ви будете літати, тим спокійніше і впевненіше себе почувати і отримувати радість і насолоду від польоту.