Як побороти страх висоти
Кожна людина чогось боїться, у кожного з нас є своя фобія страху. Не соромтеся - це нормально мати якусь фобію, але не Нормальна протистояти, не боротися з цією фобією. У цій статті поговоримо про найпопулярнішою, на наш погляд, фобії - страх висоти.
Ось ви в авіапортами, у вас провіряют наявність авіаквитків, документів тощо, що є процедурою кожної Авіа-команії, але от не задача, вам страшно залізти в літак. І якимись мега-силами ви все-таки змусили себе увійти в літак, з особи падають краплі поту, дихання прискорюється, і така ситуація повторюється кожного разу при перельотах. Що робити?
- звернеться до психолога. Потрібно встановити яка у вас фобія - вроджена чи Набутів. У цьому велика різниця, так як вродженої фобії страху важко позбутися.
- НЕ намагайтеся обходити перельоти, таким чином байдужістю ви робите свою фобію сильнішою. Намагайтеся боротися з фобією, стрибати нехай з маленькою, але з висоти, придумувати різні екстремальні ситуації.
Страх - це справа кожного, у всі він різний, і шляхи усунення цих страхів різні. Не забувайте, що життя одне, і витрачати її на свої страхи - Чи не розумно.
