Чому псується зір у людини
Зміст
Відео: Комп`ютер і зір [SLIVKI SHOW]
У якийсь момент життя люди помічають, що не виходить з першого разу всунути нитку в голку, текст розпливається в книзі, деякі сідають не в той автобус, проходять повз знайомих людей, не помічаючи їх. Чим раніше це відбувається, тим недолугості людина ставився до свого зору протягом життя. Дуже не хочеться зізнаватися собі в тому, що пора бігти до окуліста, так як очікуєш вироку: «Пора одягати окуляри». У будь-якому випадку, до лікаря бігти доведеться, краще раніше. Для тих, хто думає, що ця проблема пройде повз нього, давайте дізнаємося чому у людини псується зір.
Чому псується наш зір
Поганий зір завжди вважалося медичною проблемою. Це, дійсно, так, медичні причини виникнення проблем криються в зневажливому ставленні до чудесного дару природи, очам:
- Розумова і фізична перевтома;
- Остеохондроз, травма шиї;
- Зорові навантаження;
- Інфекційні і венеричні захворювання;
- Незбалансоване харчування;
- Екологічно неблагополучний район проживання;
- Шкідливі звички;
- спадковість;
- Вікові зміни сітківки.
Настільки значний перелік повинен стати пострілом стартового пістолета, щоб бігти до лікаря. Досить причин для того щоб перейнятися і задати собі питання: чому у дорослих псується зір? А потім почати позбуватися від тих перешкод, які можна усунути самостійно.
Може здатися неможливим, що існують інші причини, за якими може погіршитися гострота зору, але виявляється, є. Вони, руйнуючи організм, впливають на зір в тому числі. Основна соціальна причина - це стресові ситуації, які чекають людину на кожному кроці і здатні наносити невидимі, але дуже відчутні удари по психіці людини.
Ми не можемо захистити себе від соціуму і жити в скляній колбі, не спілкуючись з людьми, але можна звести до мінімуму спілкування з агресивними людьми, навчитися знімати стрес, наприклад в спортивному залі. В організмі людини все настільки пов`язано, що піклуватися про здоров`я потрібно в комплексі, в цьому випадку, і зір не постраждає.
Відео: Телефони влеяют на мозок і на зір людини!
Дізнайтеся, чому так важливо приймати вітаміни для очей
Відео: В.Г. Жданов - Чому псується зір у дітей?
Що робити?
Механізм зору починає давати збій з очного яблука. Протягом часу, поки людина старанно сидить біля комп`ютера, читає при поганій освітленості, працює невтомно, не дотримується правильний раціон, оболонка очного яблука поступово слабшає і яблуко втрачає круглу форму. При цьому відбувається порушення фокусування зору, воно розсіюється і погіршується. Як результат, починає розвиватися короткозорість, знижується чутливість нервових закінчень, послаблюються м`язи. Порушення кровообігу призводить до нестачі кисню, розширенню судин.
Почервоніння очного яблука - це перший показник прогресуючої короткозорості.
Погана спадковість - єдина причина захворювання, при якій важко знайти рятівний засіб при падінні зору. Але при наявності невеликого запасу міцності можна підтримувати його на оптимальному рівні, дотримуючись, як мінімум, елементарні правила дбайливого ставлення до очей.
- Якщо робота пов`язана з тривалим перебуванням за комп`ютером або іншим видом діяльності, де очі вимагають постійної напруги, необхідно давати відпочинок очного яблука і проробляти вправи, які зміцнюють очні м`язи.
- Необхідно частіше бувати на сонці, але уникати прямих променів. Ультрафіолет нормалізує обмін речовин, в результаті очі пристосовуються до світла. Під дією променів в шкірному покриві активізується вітамін Д, і відбувається посилене всмоктування сполук кальцію і фосфору. Ці процеси благотворно впливають на зір.
- Уникати читання в темряві, перевтоми, нервових стресів.
- Періодично перевіряти зір у фахівця.
- Дотримуватися збалансованого раціону, в який повинні входити продукти, що містять вітаміни А і Д - морква, яловича печінка, оселедець морська, жовток яйця, вершки, вершкове і оливкова олія. Вітамін С відновлює зорові пігменти, зменшує очний тиск, перешкоджає виникненню глаукоми. Вітамін Е застосовується для профілактики катаракти, зміцнює судини. Екстракт пагонів і сама ягода чорниця зміцнює стінки судин, знижує вміст цукру в крові.
Важливість зору, як одного з основних органів чуття людини, неможливо переоцінити. У наших силах допомогти власним очам сприймати світ не за залишковим принципом, а у всіх його барвах і незабутніх образах.
