Помилки при схудненні
Відео: Критичні помилки при схудненні. (Схуднути? ЦЕ РЕАЛЬНО)
Зміст
помилки при схудненні.
Багато жінок і дівчат часто скаржаться, що, скільки б вони не докладали зусиль, а схуднути не виходить. Насправді, багато хто просто не беруть до уваги важливі деталі.
Відео: А Ви здійснюєте ці 5 Помилок при схудненні?
Скільки сил і коштів, витрачаються на процедури щодо позбавлення від целюліту. Ті дрібні горбки, які проявляються, якщо здавити шкіру у стегон, насправді не є целюлітом. Це звичайна сполучна тканина, яка має особливе пористу будову, властива всім жінкам статевозрілого віку.
Знежирені продукти. Все знежирені кефіри, молоко, йогурти прийшли до нас із США. Там мільйони людей схиблені на струнку фігуру. Але, те, що вони знежирені, ніяк не відіб`ється на їх загальної калорійності, причому вони містять багато крохмалю і цукру.
Відео: 5 помилок в схудненні - Все буде добре - Випуск 378- 22.04.14 - Все буде добре - Все буде добре
Не всі фрукти, які ми вживаємо дієтичні. У манго, банани, персики і абрикоси багато цукру. З`їдати їх за порадами дієтологів годі й більше 220 грам, бажано в першій половині дня. Груші, сливи і апельсини можна їсти без обмежень за часом і добі.
Постійно робити в спортзалі одні і ті ж вправи просто нерозумно. Тіло перестане на них реагувати. Потрібно чергувати темп занять і проводити їх обов`язково з тренером.
Відео: Як схуднути. Що заважає схуднути
Косметичні засоби для схуднення наносите правильно. Читайте інструкцію, де написано, якими рухами їх потрібно наносити (втиранням, масуванням). Тільки тоді це спрацює.
Здоровий сон, важливий атрибут правильного схуднення. Якщо ми не можемо виспатися, в організмі підвищується гормон греналін, який стимулює апетит. Спати дорослій людині потрібно не менше 7,5 годин на добу.
