Правильна постава
Відео: Правильна постава в мальованому вигляді
Зміст
Проблеми з рівною спиною у більшості проявляються вже в школі, коли учні неправильно сидять під час уроків. Причин для появи багато, але погана постава повільно і вірно призводить до сильних болів в попереку, що в рази неприємніше нерівного силуету. Крива постава в старості розвивається через остеопорозу.
Відео: Здорова спина і правильна постава. Ніна Самсонова. Healthy posture is good for your spine
При регресивному розвитку правильної постави хребта, у невисоких жінок груди набуває впалі форму, а плечі помітно подаються вперед. Це і є пояснення горба у людей старечого віку.
Негарний горб з`являється в тих спинах, у яких глибоко неправильно функціонує будова хребта. Розвиток кривого хребта принесе за собою сутулість.
Звичайно, все мінуси поганої постави не закінчуються на зовнішності людини. Відсутність правильної постави - це головна проблема, яка нерідко стає початком розвитку багатьох хвороб.
Медична спільнота вважає, що навчитися рівно тримати свою поставу прямо не пізно в будь-який момент життя. Чим раніше почати, тим більша ймовірність уникнення неприємної старечої постави. Якщо у Вас є якісь проблеми з поставою, то обов`язково відвідайте сайт Клініки Доктора Ігнатьєва https://osanka.in.ua/.
Для підтримки правильної постави та попередження болів в спині необхідно сидіти в підготовленому, добре підтримує поставу робочому кріслі. Воно повинно мати підлокітниками для рук, робиться це для того, щоб плечі не витягнулися вниз. Стегна повинні мати розташування паралельно половому покриттю, коліна вище рівня стегон, ступні розташовуються на підлозі. Якщо ступні не можуть дістати до підлоги, варто обов`язково скористатися підставкою або звичайною лавкою.
