Профілактика хвороб хребта
Відео: Захворювання хребта [Профілактика і лікування]
Зміст
Будь-який сучасний чоловік, навіть не маючи спеціальних медичних знань, розуміє, наскільки важливо для нормального функціонування всього організму мати здоровий хребет. Хвороби хребта переслідують людство з раннього віку, а медицина кожен день пропонує нові методи лікування і профілактики виникаючих проблем. Попередження хвороби здійснити набагато легше, ніж витрачати сили, час і гроші на довге лікування захворювання і його ускладнень.
Звичайно ж, бувають надзвичайні випадки, наприклад, серйозні спортивні травми або автомобільні аварії, коли абсолютно здоровий хребет страждає через механічних пошкоджень: в подібних випадках широко використовується вертебропластика хребта або інші види хірургічного втручання. Але все ж слід уважно стежити за хребтом і вживати певних заходів для профілактики розвитку різних хвороб.
Спортивні вправи
Найефективнішим способом попередження хвороб хребта є фізичні вправи. Плавання, щоденна зарядка, комплекс спеціальних силових вправ зміцнює м`язовий корсет і знімає напругу з хребта.
Відео: Захворювання хребта. Причини, профілактика і спосіб лікування
Правильне харчування
Регулярне включення в раціон продуктів, що містять кальцій, вітаміни і мінерали з самого раннього віку допомагає зміцнити кісткову і хрящову тканину, що дуже важливо для нормального росту і розвитку хребта.
Правильна постава і своєчасне вирішення проблем
Хвороби хребта найчастіше є результатом тривалих процесів. Слід завжди стежити за правильною поставою, що не сутулитися і більше рухатися. У разі виникнення дискомфорту або хворобливих відчуттів в області хребта, потрібно негайно звертатися до кваліфікованих фахівців.
