Як можна позбутися від поганого настрою
Відео: Як позбутися від поганого настрою - дивимося і повторюємо :)
Зміст
Відео: Як позбутися від депресії і поганого настрою?
Цілком можливо що питання про те як швидко і ефективно позбутися від поганого настрою більш актуальне коли на вулиці осінь або зима, оскільки навесні настрій піднімається тільки від того що гріє сонечко, співають птахи і розпускаються бруньки на квітах і деревах. Але ніхто з нас повністю не застрахований від ризику появи поганого настрою навіть при гарній погоді. Кожен з нас повинен знати, як потрібно діяти в даній ситуації, оскільки поганий настрій може поступово перерости в депресію, яка може призвести до психологічних змін.
Існує величезна кількість найрізноманітніших способів, завдяки яким можна прогнати геть поганий настрій. До переліку цих засобів належать веселі пісні, комедії та багато іншого. Ці способи можна віднести до більш пасивним, а крім них є також активні. Слід сказати, що якщо для однієї людини той чи інший спосіб є ефективним, то для іншого він просто не потрібний.
Відео: ЯК ПОЗБУТИСЯ ПЛОХОГО НАСТРОЮ
Психологи рекомендують підняти настрій за допомогою перегляду старих фотографій. Це можуть бути фотографії з дитинства або ж фотографії, які були зроблені під час відпочинку. Найчастіше на цих фото ви виглядаєте кумедними і веселими. Спогади про таких емоціях можуть істотно підняти вам настрій. Багато хто намагається позбутися від поганого настрою за допомогою вживання алкогольних напоїв, але вони сприяють підняттю настрою тільки на 1%, а перегляд фотографій на 11%. Виникає питання про те так чи варто труїти свій організм алкоголем, коли є більш гуманний спосіб розвеселити себе. Рекомендується вибрати самі забавні фотографії та розмістити їх у своєму будинку таким чином, щоб вони траплялися постійно на очі. Можна одну з фотографій використовувати в якості заставки на телефоні або комп`ютері.
Великий вплив на наш настрій може надавати той чи інший аромат. У разі, коли вас мучить поганий настрій, рекомендується подихати ароматами цитрусових. Також сприятливий вплив на наш настрій можуть надавати аромати жасмину і лаванди. Вони можуть не тільки поліпшити настрій, але і в разі нервового збудження заспокоїти. Не дивлячись на ефективність ароматерапії, не варто надмірно захоплюватися цим заняттям, оскільки в деяких випадках це може привести до розвитку алергічних реакцій. Це більшою мірою залежить від фізіологічних особливостей нашого організму.
