Як перенести осінню нудьгу
Відео: Чому смуток - тяжкий гріх? І як пережити осінню нудьгу. Архімандрит Аліпій (Світличний)
Зміст
Як би це ні було дивно, але з приходом осені багато все частіше ловлять себе на тому, що знаходяться в стані депресії. І це не дивно, закінчуються теплі деньки і думка про майбутню довгу зиму не залишає нас, будучи причиною поганого настрою. Як же боротися з самим собою і уникнути появи осінньої хандри?
Перш за все, необхідно усвідомити, що настрій залежить в першу чергу від нас самих, а не від природи. Похолодало, дні стали коротшими, всюди калюжі, сльота, закладений ніс, мокрі ноги, поганий настрій? А чи замислювалися ви, скільки прекрасного приносить нам осіння пора? Набагато краще звертати увагу на чудові пейзажі, золоті дерева, солодкі, соковиті кавуни, діточок, які поспішають до першого класу. Ці осінні принади не залишать байдужими.
Крім того, психологи дають багато практичних порад, як уникнути осінньої хандри. Наприклад, стежте за своїм харчуванням. Нашому організму потрібно накопичувати вітаміни і корисні речовини перед початком зими. Побалуйте себе улюбленими фруктами, а, можливо позбутися симптомів осінньої хандри допоможе чашка гарячого шоколаду з чимось солоденьким. Загалом, рекомендується стежити за харчуванням і не відмовляти собі в маленьких смачних задоволеннях.
Вносьте в своє повсякденне життя, яка стала здаватися сірою і похмурою, побільше фарб. Купіть собі нове пальто яскравого кольору. До речі, цим ви поліпшите настрій не тільки собі, а й оточуючим. Не варто забувати про здоровий сон, адже саме він є запорукою бадьорості і свіжості.
Відео: Лайфхак АКТИВНИЙ ВІДПОЧИНОК. Катання в ВЕЛИЧЕЗНИХ кулях. ЧЕМПІОНАТ по ЗОРБОУЛІНГУ
Згадайте про своїх друзів. Можливо, осінь - найбільш вдалий час зібрати всіх близьких людей і насолодитися спілкуванням. Влітку у багатьох відпустки, подорожі, дачі, городи, дітлахи і багато інших турбот, які відпадають з приходом осені. Скористайтеся цим слушною нагодою і зателефонуйте своїм друзям. Подумайте про відпустку наступного літа. А чому б і ні? Адже мріяти ніхто не забороняє. І не варто переживати, що до нього занадто багато часу, воно летить дуже швидко. Та й взагалі пам`ятаєте, що осінь пролітає швидко, так само як і осіння хандра - справа тимчасова. І якщо вона вже виникла, не впадайте у відчай. Знаходьте собі заняття, займайтеся улюбленими справами і оточуйте улюбленими людьми. Ви і самі не заметете, як прийде час передноворічної метушні.
